Обращали ли вы внимание, что от молока становится плохо? Дискомфорт в животе (вздутие) кто в теме и сможет объяснить?  Прикреплен дневник питания

Второй день, по сравнению с 1 прошел "тяжелее" причину знаю, в первый день кол-во гречки было по 80 гр. в каждом приеме пищи, сегодня - по 40 гр. Нужно увеличивать  Прикреплен дневник питания

Мой вес 79-78 кг, год назад была на 10 кг меньше. начинаю дробное питание, весь день чувствовала себя хорошо.  Прикреплен дневник питания