Всем привет! :) Есть кто соблюдает пост? Рационом поделитесь?

Всем привет! С улыбкой

Есть кто соблюдает пост? Рационом поделитесь?

Elena Demopoulou 01.03.2017 16:53

Я соблюдаю пост,купила соевое мясо,соевое молоко, орехи ,семечки,грибы.Вчера был день хороший все зелёным горело,сегодня перебор по углям и недобор по белкам и калориям! Вот как-то так!

Elena Demopoulou 01.03.2017 16:56

Утром у меня овсянка с отрубями,орехами и семечками на соевом молоке,на обед фасолевый суп без картофеля и венигрет,а на ужин гороховая каша.

Ольга Александрова 04.03.2017 19:12

Спасибо за ответ! У меня перебор по углеводам, не хватает жиров и белков.