Мой враг

“Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать” - Юлий Цезарь

“Самый большой враг в жизни человека - это он сам” – первая заповедь Будды

Не знаю как с этим у всех, но во мне точно затаился некий недоброжелатель, который не дает мне двигаться к успеху. Успеху, прежде всего, в бизнесе. Этот недруг пустил внутри меня свои корни в виде лени, прокрастинации, неусидчивости, поисков легких путей ну и так далее. Сейчас мне, почему-то, кажется, что если я примусь фанатично сгонять жир, а это как минимум 3 часа в неделю на велотренажере в жиросжигающем коридоре, то я смогу выработать в себе в колоссальных размерах - упорство, рвение, выносливость, стоицизм и волю к победе. И не только в спортивных занятиях, но и во всех своих начинаниях. Так как долгое время держаться в жиросжигающем коридоре мне тяжело, и не столько физически, сколько из-за, вышеперечисленных препятствующих факторов, то я решил нещадно бороться со всеми барьерами выступающими у меня на пути. Для этого необходимо чаще входить в жиросжигающий коридор, дольше в нем оставаться, делать больше таких коридоров, и повышать выносливость, чтобы плавно увеличивать количество часов аэробных тренировок в жиросжигающем режиме. На данный момент моя зона комфорта на велотренажере это 8-ой уровень сложности на скорости 32 км в час. Пульс 120. Еду в таком темпе час без проблем. Мой жиросжигающий коридор начинается со 131 удара в минуту, а коридор выносливости со 140. Чтобы достичь пульса 130 ударов в минуту мне надо гнать 40-50 км в час. Такой темп я могу удерживать 1 минуту каждые 5 минут. Повышать интенсивность, честно говоря, лень. Вот с этой ленью мне и предстоит бороться, повышая длительность жиросжигающего коридора на 10 секунд каждую неделю. На этой неделе докатаю по старому, а вот со следующей недели жиросжигающий коридор будет 70 секунд.