Суп разгрузочный одного дня

Калорийность - 66.2 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	420 г
Вода	700 г
Яйцо куриное вареное всмятку	120 г
Морковь (Варка без слива)	15 г
Лук репчатый (Варка без слива)	28 г
Лук зеленый (перо)	15 г
Укроп	10 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Сложно просчитать буду куриного бульона, решила создать рецепт супа который съем за один день, взяла куриное филе овощи яйцо и зелень,

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	66.2 кКал	3.93%
	Белки	11.1 г	14.61%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	0.8 г	0.37%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	86.2 г	3.79%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.6%

b-car

5.4%

В1

1.6%

4.4%

Холин

11.4%

11.8%

8.6%

0.4%

B12

1.9%

2.8%

1.9%

5.3%

вит.К

3.2%

11.4%

Калий

4.5%

1.9%

1.4%

4.9%

10%

4.7%

2.8%

44.8%

2.2%

4.8%

5.9%

22.5%

2.5%

8.6%

5.4%

Милая людям 01.04.2022 20:28

👍