суп низкокалорийный

Калорийность - 12.6 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода, водопроводная, улучшенная	1500 г
Лук репчатый (Варка без слива)	120 г
Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива)	240 г
Петрушка (Варка без слива)	10 г
Укроп (Варка без слива)	10 г
Шпинат (Варка без слива)	36 г
Перец сладкий (Варка без слива)	133 г
Капуста цветная (Варка без слива)	156 г
Кабачок (Варка без слива)	160 г
Морковь, желтая (Варка без слива)	140 г
Сельдерей (Варка без слива)	260 г
Бульонный Кубик [Maggi]	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

в кипящую воду опустить сельдерей - через 5 минут морковь- через 5 минут перец кабачок капусту кубик - ещё через 5 минут оставшиеся продукты готовить до готовности.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

собрать почистить помыть все ингредиенты

Шаг 2.

измельчить и разобрать на группы (по времени варки) нарезку можно делать в произвольном порядке ! у меня кубик- аливье! морковка на корейской терке !лук и помидор на блендере !

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	12.6 кКал	0.75%
	Белки	0.7 г	0.92%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	2.1 г	0.96%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	95.3 г	4.19%