Оксана
07.12.2016 20:16
говядина с фасолью и квашенной капустой
Калорийность - 118.4 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Квашеная капуста | 100 г |
| Говядина отварная, по 1-392 | 95 г |
| Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
смешать отварную фасоль квашенную капусту и порезанную кубиками
отварную говядину заправить растительным маслом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 118.4 кКал | 7.03% | |
| Белки | 10.6 г | 13.95% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 6.8 г | 3.11% | |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 16% | |
| Вода | 73.6 г | 3.24% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
22.6%
b-car
~
В1
4.1%
B2
4.9%
Холин
2.1%
B5
2.2%
B6
3.1%
B9
3%
B12
~
C
14.7%
D
~
E
1.6%
H
0.1%
вит.К
1.2%
PP
16.5%
Калий
10.1%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
6.4%
Na
34.3%
P
13.2%
Cl
18.4%
Fe
6.5%
I
0.7%
Co
10.2%
Mn
7.7%
Cu
7.7%
Mo
5.9%
Se
0.7%
F
0.1%
Cr
3.1%
Zn
2.8%
11
16
Олег
07.12.2016 20:33
Elena***
07.12.2016 20:53
Вкуснятинка!! Все, что я люблю!!!!
Наталья Сотник
07.12.2016 21:10
этому блюду нужно какое-нибудь громкое название придумать
Natalya_Donich
07.12.2016 21:21
Спасибо за
рецепт! 
Lyuda
08.12.2016 07:00
Лариса Панкратова
08.12.2016 08:03
Спасибо за вкусный рецепт!
Светлана
08.12.2016 08:08
спасибо за рецепт 
Gala L
08.12.2016 08:10
Очень простой рецепт.Но салатик полезный и низкокалорийный.Спасибо.
Елена
08.12.2016 08:12
забрала в избранное. Попробую.
Людмила
11.12.2016 22:27
Моника
12.12.2016 17:47
Как просто и вкусно , Спасибо
, Спасибо 
Lulu S
12.12.2016 18:17
спасибо за
рецепт! 
Маргарита Украинцева
12.12.2016 21:38
Оксана Радчук написал:
заправить растительным маслом
а масла в рецепте нет... Вкуснятина! Спасибо за рецепт! Белка много. Как раз мне в пример!
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-10
Калорийность: 1195 кКал
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
08-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Доброго утра всем. С утра на весах без изменений 1...
Новые рецепты
