500 гр хека 1 луковица 150 гр отваренной перловки соль перец по вкусу.все ингредиенты пропускаем чер...

500 гр хека 1 луковица 150 гр отваренной перловки соль перец по вкусу.все ингредиенты пропускаем через мясорубку хорошо перемешиваем разлаживаем в силиконовые формочки для кексов.выпекаем 30 мин при температуре 160 градусов!

Super mama 19.11.2016 18:55

Выложите, пожалуйста, рецепт, созданный на сайте!

Олег 19.11.2016 19:20

Оксана 19.11.2016 19:23

Super mama, как это сделать?

Super mama 19.11.2016 19:56

Оксана Радчук, Опубликовать рецепт из дневника питания. Тогда вся калорийность видна будет.

Элина 20.11.2016 11:32

Спасибо за рецепт!

Lulu S 20.11.2016 14:33

Спасибо за рецепт!

Надежда Аноничева 20.11.2016 16:52

спасибо за рецепт!

Татьяна Пушкарева 20.11.2016 16:53

Ольга Поморцева 20.11.2016 17:24

классно!

Anna 20.11.2016 17:44

Необычно.А можно хек заменить на другую рыбу?

Оксана 20.11.2016 18:22

ANNA, да можно! мне нравиться когда фарш сделать из свежей селёдки

Оксана 20.11.2016 19:04

Super mama, из данного количества ингридиентов получилось 6 тефтелей по 85 грамм. на порцию беру 2 тефтели и 100грамм овощного салата.это один приём пищи я его так и заношу в дневник.как мне правильно это сделать что бы получить рецепт с бжу?

Super mama 20.11.2016 19:14

Anna 21.11.2016 06:36

Оксана Радчук, спасибо,у меня как раз лежит минтай,сегодня же попробую приготовить.Селёдку свежемороженую как-то никогда не покупала ,а хек к нам не завозят.