Уже месяц я с МЗР. Итоги- 1) стараюсь все записывать, может и перебираю калорий за день( вместо 1500...

Уже месяц я с МЗР. Итоги- 1) стараюсь все записывать, может и перебираю калорий за день( вместо 1500 может быть и 1900 иногда) но как-то не было ни одного срыва за месяц.  Раньше могла подумать: Да все равно уж переела, можно еще и торт, и кофе, и мороженое. А тут какой-то тормоз останавливает.
 2) занимаюсь с Джилиан Майклз. Сначала с паузами, с питьем воды, с перерывами во времени, а сейчас то же, но более уверенно в себе,
  3) незаметно ушел 1 кг веса- было 68,3 стало  67,3. 
  4) стараюсь готовить что-то нежирное (ленивые голубцы, капуста квашеная, каша тыквенная, печенье злаковое, рыба соленая - солю сама).
   5) вместо конфеток балую себя фруктами (Хурма, мандарин, лимон).
 Вот, подвела итог, могу себя похвалить за этот месяц.