Елена

16.11.2016 12:35

Завтрак с хлебом радует меня. А вы какое количество хлеба позволяете себе в день?

Сегодня утром запланировала омлет. Не думала, что 100 гр так много. Порция порадовала. Позволила себе 20 гр бородинского хлеба.Чай с ромашкой и курага. Получился царский завтрак. А вы какое количество хлеба позволяете себе в день?

Ирина Миронюк 16.11.2016 12:44

100 гр в день ,ржаной свой с семечками и вялеными помидорами .

Алена 16.11.2016 12:44

40-45 граммов. В основном, ржаного бездрожжевого.

Яна Яна 16.11.2016 12:58

Я не ем хлеб. у меня поле него ощущение что желудок склеился...

Елена 16.11.2016 13:02

Яна Яна, а у меня большое желание есть хлеб. Вам везет.

Елена 16.11.2016 13:02

Вера Исаева, спасибо за идею. Куплю хлебцы

Виктория 16.11.2016 13:04

Граммов 30-40 не каждый день. Чаще зерновой. Но он, зараза, тяжелый (не для желудка, а по весу). Такого же размера кусочек белого или серого весит граммов 20-25.
Вот сегодня на завтрак съела кусочек зернового 30 г с треугольничком сливочного сыра 17г.

Людмилка 16.11.2016 13:07

Елена, хлебцы очень калорийны и мне например трудно остановится на одном .

ALF 16.11.2016 13:11

Друзья, хлеб -наша пища. Россиянам.

Нина Гвоздева 16.11.2016 13:32

Хлеб не ем, не потому что низя, а потому что не хочется, но бывают моменты, когда хочется булку с маслом и сыром. Тогда ем, кусок батона нарезного где-то грамм 25 получается. А так мне очень нравятся хлебцы Кёрнер, правда, дорогие зараза.

Елена 16.11.2016 14:37

Людмилка, возьму на пробу одну пачку. Потом расскажу о своих впечатлениях.

Елена 16.11.2016 14:38

Александр Фролов, мой организм патриот Родины. Требует хлеб каждый день. Вот сейчас мечтаю о городской булке с маслом.

Елена 16.11.2016 14:39

Нина Гвоздева, мечтаю о батоне с маслом.

Елена 16.11.2016 14:39

Виктория Орлова, поставлю завтра с утра в меню себе сыр с хлебом обязательно.

Нина Гвоздева 16.11.2016 14:44

Елена, а я себя не насилую: хочется - ем! Дразнюсь

Laym 59 16.11.2016 14:46

стабильно 40-50 грамм в день

Ксения @ 16.11.2016 14:53

Я вот утром 50 гр хлеба бородинского, 50 гр сыра твердого и кофе с молоком. Тоненько режу получается четыре бутерброда. Меня аж трясет как хочу. И все больше весь день не тянет на хлеб совсем.

Елена 16.11.2016 14:54

Ксения @, доживу в мечтах об этой вкусняшке до завтра и утром бутик сделаю с кофе

Марьяна Тихомирова 16.11.2016 15:02

Я только с первым могу есть хлеб,так что получается граммов 24-30 максимум.

Алла Дин 16.11.2016 15:43

Я сама пеку себе хлебушек)) и мой завтрак, да и перекус включает 120 грамм в день))

Ольга Поморцева 16.11.2016 16:11

я вообще хлеб не ем

Иннулик 16.11.2016 16:14

Раньше ела много хлеба и всё с хлебом,а потом все меньше и меньше. Теперь ем хлеб один раз в две-три недели.

Надежда 16.11.2016 17:10

Добрый вечер!!!! №32 - вес 75,0

Людмила Иванова 16.11.2016 17:15

50-70 гр.хлеба с отрубями или 40-50 гр армянского лаваша.

Каталина 16.11.2016 17:27

30 г хлеба из пророщенной пшеницы. Обожаю его)

Елена 16.11.2016 18:13

Надежда, добрый вечер. Вы ошиблись лентой.

Lulu S 16.11.2016 18:26

Хлеб кушаю только с супами, получается гр. 30-35 в день.

Дарья 16.11.2016 18:31

Очень редко, не позволяю себе, хотя хлеб обожаю, а если еще с маслом и сыром, то вообще сказка)

Елена 16.11.2016 18:33

На завтра отрезала 30 гр хлеба, 10 гр масла, 30 гр сыра. Утром ждет меня сказочный завтрак.

Татьяна Ельцова 16.11.2016 18:58

30 грамм не более и не на завтрак.Тоже люблю ржаной хлеб но воздерживаюсь.

Gala 16.11.2016 19:10

Юлия Юлецкая, С улыбкой

каждому свое , я раншье хлеб ела редко ( то есть с детства не ем почему то не любила ) с МТР ем каждый день, ржаной бутер с маслом .Ничего привыкла .С МРТ пью кофе сахаром, каждое утро котрый редко себе позоляла .самое приятное потихочеку скидываю вес, медленно но верно С улыбкой

)

RZF 16.11.2016 19:35

в основном я его не ем. Но редко 1 кусочек себе позволяю

Вечная диетчица 16.11.2016 20:00

сколько вписывается - столько и позволяю, но обычно не вписывается))

Маргарита Украинцева 16.11.2016 20:03

пара кусочков даже полезна, главное в рацион вписать.

Анна 18.11.2016 04:12

200 г/день - по 100 за раз; только без сладкого, сладкое с хлебом - взрывная смесь для фигуры)
хлеб отлично сочетается с маслами, но сливочное масло слишком калорийно, поэтому беру сметану 10%, или просто с тушеными любимыми овощами и зеленью. Для кого-то это может быть странно, но мне нравится)

Наталья 18.11.2016 06:29

грамм 50 каждый день конечно только ржаного и в первой половине дня!

Елена 18.11.2016 14:24

Анна, спасибо за идею со сметаной. обязательно возьму на вооружение.

Miray Sim 18.11.2016 15:16

40-45 гр ржаного в день

Елена 18.11.2016 15:33

Марина Мишкорудная, печальная история. Здоровья вам желаю Поцелуй

Ilona Frolova 18.11.2016 15:48

Елена, с яишенкой тоже себе позволяю хлеб. Главное- в первой половине дня и без фанатизма-кусочек

Елена 18.11.2016 19:09

Юлия Прудникова, а дрожжи есть?

Super mama 18.11.2016 19:37

Ем только отрубной, столько, сколько позволяет коридор. Это примерно 60 гр. 30 г в обед и 30 г перед СНОМ с маслом. Абсолютно все равно, в какое время суток вы едите хлеб или белки или другие углеводы, главное чтобы вписывались в коридор.

Елена 18.11.2016 19:42

Ilona Frolova, поставила на завтрак в меню омлет и хлеб. Утром порадуюсь.

Natalya_Donich 18.11.2016 20:34

хлеб не ем, ни сколько! и не тянет)

Елена 18.11.2016 20:36

НатальяД, здорово.

Юлия Никанёнок 18.11.2016 20:43

ем очень редко. может 2 раза в месяц, если захочется около 32-40г Смущаюсь

Наталья 18.11.2016 20:45

пару кусочков в день, не больше, иногда и вообще без хлеба

Татьяна Лазовик 18.11.2016 21:03

Хлеб ем только с икрой красной) хлебцы и лаваш с хумусом или паштетом . Вообщем редко получается.

Елена Борисова 19.11.2016 00:43

Фактически не ем хлеб, просто равнодушна к нему. правда иногда хочется сальца или колбаски с хлебом, тогда немного балую себя

Мадам 19.11.2016 00:59

поняла,что лучше не есть его-так я себя лучше чувствую

Елена 19.11.2016 06:47

Мадам Елена, Надеюсь, у меня в начале пути такая тяга к хлебу. Я раньше без хлеба ела. А вот эту неделю подружилась с сайтом и организм начал просить хлеб. Сладости не ем, вот и капризничает организм.

Мадам 20.11.2016 00:09

Елена, и вы определитесь попозже,что вам для себя полезнее

Елена 22.11.2016 18:34

Нашла оптимальный вес куска хлеба для себя-10 гр.