Elena Smirnova
13.11.2016 15:38
САЛАТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Калорийность - 38 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Описание
Капусту нашинковать. Остальные продукты натереть на крупной терке.
Затем все перемешиваем и добавляем специи по вкусу. Можно немного
оливкового масла добавить. Но мне нравится и без масла.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 38 кКал | 2.26% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 7.6 г | 3.47% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 87.7 г | 3.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
55.8%
b-car
60.5%
В1
2.3%
B2
2.8%
Холин
0.5%
B5
2.3%
B6
4.8%
B9
2.9%
B12
~
C
16.5%
D
~
E
1.3%
H
0.5%
вит.К
19.1%
PP
3.5%
Калий
10.7%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
5.3%
Na
2%
P
4.4%
Cl
0.9%
Fe
6.8%
I
2%
Co
15%
Mn
11%
Cu
8.3%
Mo
9.3%
Se
0.3%
F
0.2%
Cr
14.5%
Zn
2%
1
5
svetlana
13.11.2016 16:01
Спасибo
Олег
13.11.2016 19:59
Виктория
13.11.2016 20:22
Людмила Оптимистка
13.11.2016 20:30
Полезною,напомнили.
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
