Алексей !

17.09.2017 12:38

ДатаВес, кгВс, 03.09.2017116,8Вс, 10.09.2017114Вс, 17.09.2017113Решил постить еженедельно свой резул...

Дата	Вес, кг
Вс, 03.09.2017	116,8
Вс, 10.09.2017	114
Вс, 17.09.2017	113

Решил постить еженедельно свой результат, так сказать для самолюбования само мотивации.
Жесткой диеты пока не придерживаюсь, просто сильно урезал сладкое и мучное.

Елена Никитина 17.09.2017 12:51

выводы за две недели делать как бы рано, но всё равно я Вас понимаю, как это приятно.. Дарю цветочек

продолжайте (хотя при ведении дневника питания и заполняя пункт в меню слева "Вес и параметры" Подмигиваю

картинка будет еще нагляднее (там снижение веса в виде графика строится, тем более вы еженедельно взвешиваетесь) Просто чем больше "инструментов" вы задействуете и чем шире будет Ваш анализ (праметры КБЖУ, микронутриентов,вес) тем проще вытраивать тактику снижения веса , а когда вес "встанет" (а это неибежность) легче будет вычислить ошибочки.. Надо подумать

Алексей ! 17.09.2017 13:08

Елена Никитина, Спасибо!

Елена Никитина 17.09.2017 13:16

Алексей !, Вы уж простите, женское любопытство (я заглянула на вашу страничку и поняла судя по базе собственных продуктов и рецептов, какие у Вас есть) то Дневник питания Вы все же ведете, просто как и многие( и я в том числе) не публикуете. Так что картину Вы себе в общем и целом видите, значит добъетесь результатов."Дорогу осилит идущий!" :k:

Алексей ! 17.09.2017 13:45

Веду по мере сил и возможностей. Очень удобно оказалось и считать калории проще простого. С улыбкой

Наталья Данина 17.09.2017 14:00

Успехов и позитива! Цель поставлена, двигайтесь к ней, удачи!

Максим Кошев 17.09.2017 14:31

Молодцом, так держать

Нина 17.09.2017 15:11

Молодец! Это ведь самое главное, когда под контроль попадают сладости и мучные изделия.

Но если это только начало пути снижения веса, то так быстро уходит сначала вода!

Но всё равно, молодец! Удачи Вам! Хорошо

Лариса Громакова 17.09.2017 17:02

Результаты отличные! Искренне Вам желаю, достигнуть поставленных целей! Дарю цветочек

Людмила 17.09.2017 18:32

Замечательный результат! Дарю цветочек

Натуся Натуся 17.09.2017 19:41

Так держать!!!

Ирина Клеева 17.09.2017 20:13

Nadin 18.09.2017 21:34

Терпения и успехов Вам к достижению поставленных целей! Хорошо

Kristina 18.09.2017 21:37

Уважуха! Так держать!

svetlana 18.09.2017 22:04

Лариса Панкратова 19.09.2017 06:49

Результат отличный. Молодец! Терпения Вам и дальнейших успехов! Хорошо

Юлия Ух 19.09.2017 07:02

Фрида Г 19.09.2017 07:57

Процесс пошел! Отлично!

Элли678 19.09.2017 17:48

Отличный результат! Простите,какой рост?

Алексей ! 19.09.2017 17:50

Элли678, 174

Евгений 19.09.2017 18:08

Я когда то тоже со 115 начал)) но без знаний о питании и таком приложении учета калорий как МЗР )))

Алексей ! 19.09.2017 18:18

Евгений, у меня уже есть опыт похудения со 115 кг до 75 кг, на диете Дюкана сидел, о МЗР тогда не знал, потом опять наел 44 кг до 119 кг., сей час вот решил опять похудеть, но уже с подсчетом калорий и введением этого навыка в повседневную дальнейшую жизнь.
С ностальгией вспоминаю времена когда мог жрать все что хотел и сколько хотел и это не грозило мне лишним весом.