| Грибы шампиньоны, сырые | 215 г |
| Чеснок, сырой | 35 г |
| Баклажаны (Жарка) | 280 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 175 г |
| Капуста цветная отварная по 1-210 (Жарка) | 160 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) | 180 г |
| Vegeta Приправа для гриля | 2 г |
| Масло оливковое | 13 г |
| Уксус бальзамический | 4 г |
| Соевый соус | 13 г |


| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45.1 кКал | 2.68% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 5.6 г | 2.56% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 84.5 г | 3.72% | |
| Хек (Жарка) | 460 г |
| Сметана 10,0% жирности | 90 г |
| Морковь, желтая (Запекание) | 60 г |
| Томаты красные, спелые, сырые | 250 г |
| Моцарелла Яготинский | 50 г |
| Масло оливковое | 2 г |
Поставить в
разогретую до 180-200 градусов духовку на 30-40 минут. | Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 89.7 кКал | 5.33% | |
| Белки | 10.6 г | 13.95% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 186.9 г | 8.22% | |
