Сегодня у меня получился день срыва, то ли из-за кд, то ли из-за начала отпуска. а ведь так всё хоро...

Сегодня у меня получился день срыва, то ли из-за кд, то ли из-за начала отпуска. а ведь так всё хорошо начиналось со вчерашнего планирования рациона, и всё почти оранжево-зеленое было, а сегодня с утра началось,и опомнилась я уже, когда "шоколадку запивала борщом"... в итоге по подсчетам около 3000 калорий. а как часто у вас бывают срывы, и как вы с ними справляетесь?