Дневник питания за 12.03.2018

Вот такой у меня сегодня дневник, самый лучший за последние дни. Даже конфеты влезли, и не голодный день был. Знаю, что дневники уже надоели, поэтому можно не комментировать, вижу чего не хватает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог 101 зерно	105	78	10	3	2
наполнитель	25	60	0	0	15
Вода, водопроводная, питьевая	100	0	0	0	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	270	5	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2	0	0	0
Лимон	7	2	0	0	0
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	760	161	10	3	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	100	0	0	0	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	270	5	0	0	0
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	50	233	6	22	0
Рожок	16	42	1	0	8
Хлеб "Болдинский"	15	32	0	0	7
Итого	451	313	9	23	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушенная с курицей	275	260	22	11	16
Сметана 15,0% жирности	10	16	0	1	0
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	270	5	0	0	0
Итого	755	282	23	12	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	270	5	0	0	0
творог 101 зерно	105	78	10	3	2
наполнитель	25	60	0	0	15
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	30	169	1	11	15
Итого	630	314	12	15	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	100	0	0	0	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	270	5	0	0	0
Капуста тушенная с курицей	306	289	25	12	17
Сметана 15,0% жирности	31	50	0	4	1
Итого	707	345	26	17	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	100	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	270	2	0	0	0
Сахар песок	6	23	0	0	6
Итого	376	26	0	0	6
Итого за день	3679	1442	81	71	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Леонидовна 13.03.2018 20:22

Кто разобрался с социальной версией? Как балы считаются поняла, а вот как комментарии пока не очень. У меня как было 2 комментария 4 дня назад так 2 и осталось. Может коментарии должны быть под твоим постом?

Ольга Леонидовна 16.03.2018 21:44

Авдотья Кузьминична, Вы знаете у меня комментарии как то резко выскочили с 2 сразу на 42. Что это было не знаю.

Оля Егорова 16.03.2018 21:54

Ольга Леонидовна, а где вы смотрите количество комментариев? Там же сразу баллы начисляются - за дневник, за комментарии и т.п. И если комментарии под твоим постом... они вроде бы не считаются, по крайней мере у меня нет,

Оля Егорова 16.03.2018 21:58

Авдотья Кузьминична, о, нашла, где смотреть комментарии. Единственное - не поняла, у меня пол балла за что -то прибавили (или. наоборот, сняли), не очень поняла, что это такое было)

Elena chibambam 16.03.2018 22:07

Авдотья Кузьминична, Напишите как Остап Бендер комментарии на разные случаи....и шлепайте себе....Сколько там знаков надо? Типа "Какой замечательный рецепт, давно хотела такое приготовить, просто объедение" или "Какой разнообразный рацион! Вы молодец! Продолжайте в том же духе!"....и пошли себе по ленте)))

Ольга Леонидовна 16.03.2018 22:43

Оля Егорова, если с телефона смотреть, то не видно, а вот с компьютера когда наводишь курсор на баллы, там выскакивает количество дневников и комментариев.

-Melissa- 16.03.2018 23:55

Оля Егорова, и мне тоже за что-то 0,5 балла то ли дали то ли сняли, так и не поняла за что.

Арина Виноградова 20.03.2018 02:10

-Melissa-, 0,5 балла начисляется за отметку "нравится" под вашим комментарием, то есть за лайки, которые ставят другие люди)

Ольга Леонидовна 20.03.2018 15:01

Арина Виноградова, вот еще лучше, а я все думаю откуда эти половинки. Так потихоньку и разберёмся со всем.

-Melissa- 20.03.2018 20:56

Арина Виноградова, спасибо! теперь понятно. А можно как-то увидеть, кто тебе лайк поставил? А то я что-то пытаюсь-пытаюсь, но не получается. А количество лайков, которое можно поставить ограничено как-нибудь или нет?

Арина Виноградова 20.03.2018 21:02

-Melissa-, на сколько я поняла, посмотреть это нельзя(
А про второй вопрос не знаю. Думаю, что наврятли. Должно быть по-идее как и везде, один пользователь - один лайк.

-Melissa- 20.03.2018 21:16

Арина Виноградова, я имела в виду, сколько лайков разным пользователям можно поставить. Вот например на сайте диетс, там зависит от твоего рейтинга, например, если низкий рейтинг, то у тебя есть 3 лайка, которые ты можешь поставить и все - трем комментарийм поставил по лайку и все, ждешь пока опять набегут в течении нескольких часов. А здесь, интересно, как. Как в соцсетях? Сколько хочешь сообщений можно отлайкать?

Арина Виноградова 20.03.2018 21:28

-Melissa-, я лайкаю все)) никаких ограничений по количеству лайков пока не наблюдала)) Так что здесь все проще.

-Melissa- 20.03.2018 21:33

Арина Виноградова, это очень радует! Значит, буду еще смелее раздавать лайки направо и налево! И вообще, мне здесь нравится!