Воздушная творожная запеканка

Калорийность - 90.3 кКал; белки - 10 г; жиры - 2 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Рисовая Мука	40 г
Творог Обезжиренный 0,1%	450 г
Яйцо куриное	100 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7	4 г
Ванилин	5 г
Пищевая сода	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 45 мин

Описание

Смешать все ингредиенты

Муку вмешивать последнюю и постепенно

По желанию добавить в запеканку фрукты

Готовую массу поставить в форму для выпекания

Готовить в духовке при 200градусах 40 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	90.3 кКал	5.36%
	Белки	10 г	13.16%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	8 г	3.65%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	12.2 г	0.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.8%

b-car

0.2%

В1

0.8%

4.1%

Холин

8.3%

4.3%

1.2%

0.3%

B12

2.9%

3.6%

0.7%

6.7%

вит.К

Калий

0.9%

0.5%

26%

1.1%

2.3%

2.2%

16.5%

0.2%

1.4%

9.5%

0.2%

1.3%

1.5%

Олег 17.11.2016 18:47

Екатерина 18.11.2016 22:11

Спасибо за рецепт!