Оксана
17.11.2016 12:57
Пышные сырники из рисовой муки
Калорийность - 134.5 кКал; белки - 16.1 г; жиры - 3 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рисовая Мука | 80 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 80 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Творог 3% | 200 г |
| Творог 1% | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Творог смешать и растолочь вилкой
Добавить 2 яйца(С0)
Муку смешать с разрыхлителем(1.3 чайной ложки)
Добавить муку с разрыхлителем в творог
Слепить "шарики" и жарить на сковороде смазанной маслом
(по желанию можно добавить сах.зам.,но я ем с джемом без сахара))
Добавить 2 яйца(С0)
Муку смешать с разрыхлителем(1.3 чайной ложки)
Добавить муку с разрыхлителем в творог
Слепить "шарики" и жарить на сковороде смазанной маслом
(по желанию можно добавить сах.зам.,но я ем с джемом без сахара))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 134.5 кКал | 7.99% | |
| Белки | 16.1 г | 21.18% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 8.1 г | 0.36% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
3.8%
b-car
0.1%
В1
0.6%
B2
3.2%
Холин
6.7%
B5
3.5%
B6
1%
B9
0.2%
B12
2.3%
C
~
D
2.9%
E
0.5%
H
5.4%
вит.К
~
PP
2.4%
Калий
0.7%
Ca
0.7%
Si
~
Mg
0.4%
Na
8.4%
P
3.2%
Cl
0.9%
Fe
1.8%
I
1.8%
Co
13.3%
Mn
0.2%
Cu
1.1%
Mo
1.1%
Se
7.7%
F
0.2%
Cr
1.1%
Zn
1.2%
13
19
Людмила
18.11.2016 21:52
Super mama
19.11.2016 17:16
Попробую! Очень люблю сырники, но это как раз одно из немногих
блюд, которые у меня почему-то не получаются 
Олег
19.11.2016 19:26
Светлана
19.11.2016 19:58
спасибо за рецепт
Natalya_Donich
19.11.2016 20:35
Оксана
19.11.2016 22:54
Super
mama, У меня тоже долгое время не получались сырники,все липло
к рукам,творог пригорал и растекался.А тут открыла для себя рисовую
муку и ее "правильные пропорции" и приготовила буквально за 5
минут)))
Наталья
19.11.2016 23:04
спасибо за рецепт!
Super mama
19.11.2016 23:51
Оксана
Шевченко, Буду пробовать, может и у меня получится!
Ирина
20.11.2016 07:29
Спасибо, буду пробовать! 
Элина
20.11.2016 11:20
Спасибо за рецепт!
Анастасия
22.11.2016 23:06
Можно же и без масла на ап сковроде. Если еще обвалять в рисовой
муке перед жаркой, то точно ничего не пригорит и не расползется ) у
меня такие сырники почти каждое утро, вкуснотища )
Радужная
30.11.2016 09:52
наталья суровцева
30.11.2016 09:53
Елена Богданова
30.11.2016 10:44
Спасибо за рецепт)))
Lyuda
30.11.2016 11:46
Наталья
30.11.2016 12:07
Спасибо за рецепт!
Nгенриетта масти
29.07.2017 11:18
Изумительные сырники .Понравились всей семье
Lulu S
30.07.2017 21:03
Спасибо за рецепт!
