Шоколадный кекс за 5 минут

Калорийность - 124 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 14.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Мука Рисовая Цельнозерновая	30 г
Какао-порошок	10 г
Кефир, нежирный	100 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7	2 г
Яйцо куриное	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 7 мин

Описание

1 яйцо

100гр ряженки

30гр рисовой муки

10гр какао

фитпарад(можно по вкусу)

Все смешать и на пять минут в микроволновку.
Ещё попробуйте добавить творога, тоже очень вкусно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	124 кКал	7.36%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	14.3 г	6.53%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	45.5 г	2%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.1%

b-car

0.1%

В1

1.7%

5.2%

Холин

4.3%

3.2%

1.5%

B12

6.6%

0.4%

0.1%

3.5%

вит.К

3.9%

Калий

6.9%

7.1%

9.9%

2.4%

6.3%

0.2%

0.5%

3.5%

1.8%

0.2%

1.7%