Вкусный красочный суп для любителей первого.
Ингредиенты просты:
помидор-2шт.;
перец сладкий-1шт.;
кукуруза мороженая-50г.;
имбирь-5г.;
лук репчатый-1шт.;
морковь-1шт.;
сок томатный-100мл.;
перец горошком-7шт.;
щепотка соли;
масло сливочное-50г.;
масло оливковое-50г.
Способ приготовления:
1)Морковь, лук, имбирь очищаем. Морковь полукольцами нарезать, лук
мелко и натереть имбирь.
2)Очистить перец и нарезать полосками.
3)Масло растопить, добавить лук, морковь и перец, обжарить.
4)Помидоры очистить от кожуры и нарезать.
5)Добавить в кастрюльку томаты и кукурузу. Слегка обжарить.
6)Добавить сок томатный, имбирь, масло оливковое, перец и соль,
залить
водой и оставить вариться на 15 минут после закипания. Подавать
можно
как холодным так и горячим.
Калорийность на 100г продукта: 190ккал, включая 1,3г. белков, 18г.
жиров, 5,2г. углеводов.
Приятного аппетита!
Овощной суп 190 калорий :o Воду то в ингредиентах куда дели? И зачем столько масла в овощной суп, по принципу кашу маслом не испортишь что ли.