Anastasia Heil
19.11.2016 22:13
Маргарита
19.11.2016 22:19
Спасибо!
Nadin
19.11.2016 23:39
Спасибо! Красиво и доходчиво 
Екатерина
19.11.2016 23:55
Спасибо за информацию!
Анна
20.11.2016 00:09
Хорошая таблица! Наглядно и удобно.
Я сегодня, кстати, купила ржаные и пшеничные отруби, а льняное семя вообще всегда в запасе, регулярно его употребляю)
Я сегодня, кстати, купила ржаные и пшеничные отруби, а льняное семя вообще всегда в запасе, регулярно его употребляю)
Варя Фадеева
20.11.2016 00:28
Спасибо за таблицу!
Инна Гринько
20.11.2016 02:01
Спасибо!
Fit&Healthy_Girl
20.11.2016 07:49
Анна,
Не перебарщивайте с клетчаткой зерновых. Там много фитиновой кислоты , которая связывает полезные минералы и выводит их из организма. Цинк, железо, кальций.
Более полезна клетчатка овощей и фруктов.
Анна написал:
Я сегодня, кстати, купила ржаные и пшеничные отруби, а льняное семя вообще всегда в запасе, регулярно его употребляю)
Не перебарщивайте с клетчаткой зерновых. Там много фитиновой кислоты , которая связывает полезные минералы и выводит их из организма. Цинк, железо, кальций.
Более полезна клетчатка овощей и фруктов.
Людмила Оптимистка
20.11.2016 08:20
Karolina,
Спасибо за совет,мне он тоже полезен,ем пшеничные отруби каждый
день.
Татьяна дочь Павла
20.11.2016 09:26
Спасибо!Клетчатка нам нужна.Беру на заметку!
Лариса Панкратова
20.11.2016 09:41
Спасибо!
Надежда Аноничева
20.11.2016 16:46
Спасибо!
Олег
20.11.2016 18:53
Natalya_Donich
20.11.2016 20:00
Спасибо за инфу!
Natalya_Donich
21.11.2016 20:24
Joy
Toy, нет, не тайной, поблагодарила автора за старания и
плюс рейтинг. 
наталья суровцева
21.11.2016 20:25
Fit&Healthy_Girl
22.11.2016 06:16
Анна, на
здоровье)
