Дневник питания за 23.03.2019

Как оказалось - даже в поездке можно питаться правильно.
Уехала из дома на целый день. При этом позавтракать удалось дома, а вот дальше...
А дальше смотрела по обстоятельствам.

Днем и утром времени, чтобы нормально поесть практически не было. На выручку пришли протеиновые батончики. Это действительно хорошая штука, позволяющая быстро перекусить и при этом без вреда для фигуры (однако злоупотреблять и питаться ими в обычном режиме не рекомендую - только как быстрый перекус в экстренных случаях).

Вечером же зашла в небольшой ресторанчик и... взяла себе овощи гриль + куриную грудку. Надо сказать - такие блюда есть практически во всех заведениях (кроме фаст-фуда и кофеен). Поэтому - реально даже в ресторане поесть правильно.
p.s. было ооооооочень вкусно )

Ночью, когда наконец-то приехала домой, тоже решила не ложиться спать голодной - творог, овощи и чай зашли на ура )

Вывод: Итоговая калорийность дня получилась даже меньше, чем я ожидала. А если бы я взяла себе кофе из автомата и пирожок? Или даже - несколько пирожков? ) Думаю, ответ очевиден.

Любите себя, ухаживайте за собой всегда и при любых обстоятельствах! Отговорки и сложности есть всегда, но главное ведь что? Правильно - ЖЕЛАНИЕ! И тогда - все возможно ;)