Каждый день недобор по углеводам... вредных не ем, а полезных всё же мало((( да и вообще по показателям рацион всегда в минусе как то. чем это чревато? 

Всем хороших выходных и позитивного настроя. А мне сверхзадача : найти хороший комплекс для спины. ибо предстоит вырезать снежинки, петухов из бумаги...

SOS! чем женщине поднять гемоглобин? препараты не помогают ((((. дайте совет, друзья!...

Девочки мальчики! Подскажите, на сколько эффективен Кардио Твистер? Подружка под вешалку его приспособила. Думаю взять в аренду её тренажер. Спасибо заранее.

Купила летом платье — тютелька в тютельку, сегодня померила — жмёт,может тютельки выросли?

Сестра за несколько лет радикально похудела. Чуть больше чем вдвое.
Я ей под новой фоткой написала:
- Эхх, теперь у меня только пол-сестры...(((
А она ответила:
- Не пол-сестры, а концентрированная сестра ! )))

Читаю диалог на форуме.
- Как быстро сбросить пару кил с живота???
- Это вы про жир?
- Нет, блин, гантелей придавило.

Всем хорошего дня! На работе-завал завалыч... народ заедает горе конфетками. Держусь, пью водичку и хочу домой к любимым гантелькам....(ибо "кардио" по лестницам уже выполнила))) 
А как вы справляетесь со стрессами на работе и есть ли место тренировкам?

Несколько недель считаю каллории, тренерусь... а сегодня чревоугодила на дне рождения у подруги.. лазанья-то,что раньше любила, с трудом кусочек уговорили скушать. От суши и текиллы сама не отказывалась. За что себя вечером и мордовала гантельками. Расту в своих глазах))