Тортилья с сыром, ветчина помидор перец

Калорийность - 170.2 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 8 г; углеводы - 12.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Майонез «Провансаль», 67% жирности	5 г
Томатная паста. Консервы	3 г
Айсберг (салат кочанный)	14 г
Перец сладкий красный	15 г
Помидор (томат), грунтовый	52 г
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	52 г
Свинина, корейка в целом, постное мясо	29 г
Лаваш белый, обогащенный	44 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 25 мин

Описание

Простой рецепт, готовила для мужа в основном, но 1 раз и себя можно побаловать. Лаваш порезала на 2 части, одну половину смазала соусом и далее все начинка.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Далее нанесла майонез и пасту томатную

Шаг 2.

И далее выложила салат, перец, корейку, сыр сулугуни, томаты и на гриле сковородке пожарила минут 5 с 2х сторон без добавления масла.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	170.2 кКал	10.11%
	Белки	10.3 г	13.55%
	Жиры	8 г	14.29%
	Углеводы	12.9 г	5.89%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	65.5 г	2.88%