Матьдракона

Блог Кулинарная книга База продуктов

Матьдракона

01.02.2021 18:51

Дневник питания за 01.02.2021

Сегодня день рождения! Я удержалась от того что бы не скушать 3 куска пирогов пол торта.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе с молоком	300	48.3	3.3	2.1	3.9
Вода	200	0	0	0	0
детримакс витамин д	2	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Рванный пирог с яблоками	92	140	11	3.3	16
Шипучий вит с апельсин	1	10	0	0	1.2
Итого	716	390	30	19	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Осетинский Пирог с Курицей и Грибами [Достаевский]	100	271	12.2	5.1	44
Итого	100	271	12	5	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе с молоком	300	48.3	3.3	2.1	3.9
Шарлотка	100	219.1	5.1	3.4	41.8
Итого	400	267	8	5	45

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Куриная грудка (филе) (Жарка)	156	148.8	33.9	1.2	0.6
Торт "Киви-клубника" ТМ "Мой"	38	87.4	1.1	2.3	16
Свекла сметана чеснок	110	72.5	2.2	2.8	8.8
Итого	554	311	37	6	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка приготовленная	200	198	48	0.6	0.4
Итого	200	198	48	0	0
Итого за день	2170	1532	137	37	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Марина 987 02.02.2021 08:06

С Днем рожденья Вас !!!Счастья и здоровья ,хороших отвесов ,а главное ,солнечного настроения !

Новые рецепты

Морковный кекс с орехами

Автор April

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Блинчики с печенью

Автор April

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%