Охота немножко поныть. Совсем чуть-чуть.

Итак, в середине февраля я весила 80.5 кг. Сейчас, ровно через полгода, 69 кг. Хороший результат, я считаю. Можно было бы и больше, но, меня волнуют не столько цифры, сколько самочувствие и качество тела. Самочувствие в разы улучшилось, а вот состоянием кожи и мышц я крайне не довольна. Я сделала акцент на кардио, стараюсь ходить по 40 км в неделю. При этом, у меня лежит абонемент в клуб до января, есть велосипед.. А мне лень заниматься собой. И я не знаю, как себя заставить. И еще, бесит ИМТ, один килограмм меня отделяет от нормы, а пока я в "предожирении". Не знаю, что делать. Вроде бы результат есть, я им довольна и одновременно вижу, какой еще огромный фронт работ над собой предстоит и я себя ненавижу за пустую трату времени.

 2 
 11
Январь 21.08.2025 14:13
Астанавитись! Прошу вас, не наезжайте на себя. Не говорите о себе так, не употребляйте в отношении себя таких слов. Это не лень, а режим энергосбережения. Заставить себя можно, но нужно ли? Лучшее результаты приходят от люви к себе, а не от нелюбви.
Есть ощущение, что у вас хватает какого-то стресса, который вас гложит.
21 кг -- шикарный результат, вы мощь!
Разрешить эту ситуацию можно в один миг. Просто встать и пойти в зал. Не слушать свой мозг, который уговаривает на меньшее сопротивление, а просто начать действовать. Меня всегда выручает этот метод. Лень то, лень сё… просто берешь и делаешь. И в процессе уже понимаешь, что втягиваешься. И потом, у Вас шикарный результат уже! Вы большая молодец! Вернее, уже не такая большая ☺️.
Ann 21.08.2025 14:19
А где пустая трата времени?
Январь, спс за теплые слова. Правда, скинуто не 21, а 11 )) И да, вы верно заметили, есть не слабый стресс на общем фоне, с которым пока ничего не могу сделать.
Ann, ну, есть свободное время, которое тратится на видосики, а не на треню ))
Ann 21.08.2025 14:31
Алёна Прекрасная, хмм. Видосики только с кардио можно совместить.
Но, иногда надо очень хорошо отдохнуть, чтобы появилось желание и силы что-то делать. Может, не заставлять себя, а отдохнуть спокойно? )))
10 кг хороший результат, и телу привыкнуть к этому тоже нужно. Особенно, если питание поменялось
Елена 21.08.2025 14:35
Очень хороший результат! Вы просто молодец!
Январь 21.08.2025 14:36
Алёна Прекрасная, ну я гуманитарий, как умею -- так считаю). 11 тоже мощь. Да любой результат -- это круто!
Мне кажется, что часто прокрастинации становится ответом на постоянный стресс. И фоном идет снижение активности, неудовольствие собой и т.д.
А еще я верю, что в каждый конкретный момент наш мозг выбирает лучшее из возможного. Иногда надо и видосики посмотреть, и полежать, и побездельничать.
Наталия 21.08.2025 14:38
У меня кстати таже беда ... вроде бы похудела все хорошо .. но только в этом году у меня появилась какая то дряблая кожа на ногах ... никогда такого не было ... хожу много, но ходьба тут не помогает ..а заняться силовыми лень
Наталия, сестра ))
Мария 21.08.2025 15:24
Постоянно тренироваться тоже нельзя, организм должен восстанавливаться, он требует перезарядки и отдыха. У Вас отличный результат. Попробуйте для подтяжки кожи антицеллюлитный баночный массаж, как раз его под видосик можно. А для поднятия настроения, сделайте себе подарок, Вы как никто его заслужили: обновите гардероб, сходите в кино и т.д, сделайте то, что приносит Вам удовольствие 😍
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги