Стресс и дефицит Mg

Вчера слушала интервью Алексея Ковалькова, диетолога. Оказывается, у него был рак желудка, который обнаружился случайно, на 4й стадии. Очень одиозная личность, многое из его тезисов можно оспаривать. Но, вот что меня зацепило, так это речь про взаимосвязь стресса и магния. Оказывается, у подавляющего числа взрослых людей огромный дефицит этого элемента. Так вот, грубо говоря, при стрессе организм использует Mg по максимуму и затем выводит его с мочой, а при недостатке магния в последующих стрессовых ситуациях организм не способен с ними качественно бороться. 
****
Кто разбирается в химии, поясните на пальцах последовательность. Прочла несколько статей, сложно пока переваривается))