Дневник питания за 18.06.2025

Всем привет! Как дела? =) 
****
Из новенького. Три недели, как я добавляю пищевые дрожжи в свои блюда и на днях, стояла у зеркала, умывалась и залюбовалась своей кожей. Может быть это эффект плацебо, но по моим ощущениям кожа стала чище и нежнее, пропала сухость. 
Возможно, это из-за того, что я стала есть больше фруктов, чем раньше? В любом случае, перемены приятные. 
****
Вчера решила заварить обычную гречку в термосе, получилось вкусно. Это я в ожидании зеленой гречки била копытом))) Заказала её и еще черный рис с т.н антоцианами "южная ночь". Давно хотела убрать шлифованный рис из рациона, да жаба душила. Будем проводить на себе опыты! 
****
По хлебу. Я некоторое время готовила ПП-хлеб из льняных семечек, т.н "двухминутки" в микроволновке. Потом почитала нашу Елену, нутрициолога, о том, что пользы в льне после температурного воздействия остается мало и перестала его готовить. Но (!) позавчера осознала, что Я ХОЧУ ХЛЕБА, иначе буду буйствовать. Не подозревала за собой такой тяги)) Решила, что изредка можно, а то совсем озверею. 
А семена льна (помолотые) я, кстати, вчера добавляла в свой банановый протеин, вполне рабочая схема. 
****
Немного фоточек, правда забываю фиксировать что ем, так, для наглядности, за пару дней. 
***
Хорошего дня! 

p.s Ах, да, совсем забыла! Редиска! Знали бы вы, ребята, как люто я ненавижу редиску! Но, усилием воли, решила вводить её в свое питание, ради овощного разнообразия. Нашла неплохое сочетание: пекинская капуста + огурец + редис. Заправляю маслом и добавляю пищевые дрожжи. Дать настояться минут пять и, скажу я вам, ЭТО ВКУСНО! Здесь главный секрет в тонкой-тонкой шинковке!