Блог * Натка *

* Натка *

Блог Кулинарная книга База продуктов

* Натка *

02.12.2016 01:05

Для настроения!)))

* Натка *

01.12.2016 13:45

Вот такие дела...)))

* Натка *

01.12.2016 12:03

Совсем скоро...http://health-diet.ru/bitrix/i...

Совсем скоро...

* Натка *

20.11.2016 07:55

Всем привет! Подскажите пожалуйста, как узнать (подсчитать) калорийность варенья из грецких орехов? ...

Всем привет! Подскажите пожалуйста, как узнать (подсчитать) калорийность варенья из грецких орехов? Заранее спасибо!

* Натка *

17.11.2016 23:40

Рецепт: Уложите в форму творожную массу для запеканки, украсьте черникой и поставьте в духовку, темп...

Рецепт:
Уложите в форму творожную массу для запеканки, украсьте черникой и поставьте в духовку, температура которой 180 градусов.
Попросите мужа выключить духовку через полчаса и уходите по своим делам.
Через 3 часа, придя домой, запеканка на ужин будет готова!
Выключите духовку, выньте запеканку и, выпив стакан нежирного кефира, идите спать!
Приятного аппетита! )))

* Натка *

11.11.2016 15:02

Курица с шампиньонами.

Калорийность - 79.3 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	700 г
Шампиньоны	500 г
Кефир 1%	200 г
Лук репчатый	90 г
Масло оливковое	17 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Нарезать лук полукольцами и слегка обжарить в оливковом масле.
Нарезать шампиньоны, курицу (кубиками) и добавить к луку.
Помешивая, добавить кефир.
Тушить 10-15 минут под крышкой, периодически помешивать.
По желанию готовое блюдо посыпать укропом или петрушкой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	79.3 кКал	4.71%
	Белки	12.9 г	16.97%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	1.2 г	0.55%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	81.2 г	3.57%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.7%

b-car

0.1%

В1

4.9%

11.4%

Холин

1.1%

14.9%

1.6%

2.9%

B12

1.8%

3.3%

1.2%

0.1%

вит.К

34.9%

Калий

13.7%

2.3%

11.9%

2.8%

16.6%

1.1%

4.5%

4.9%

95.9%

1.2%

4.4%

9.7%

0.5%

0.2%

32.6%

6.7%

* Натка *

02.11.2016 11:44

Конфетки...низкокалорийные...)))

* Натка *

01.11.2016 11:11

Говорят, что смех способствует похуданию...Помогите высмеять 25 кг...))

* Натка *

27.10.2016 00:09

Почему так?))

* Натка *

25.10.2016 20:41

Утром был завтрак, хороший завтрак (я была сытая),...а потом у меня заболел зуб...и всё...не смогла ...

Утром был завтрак, хороший завтрак (я была сытая),...а потом у меня заболел зуб...и всё...не смогла есть, кое-ках я съела обед, (дальше не смогла), ничего не лезло. И ещё днюха у родственника... Я с зубной болью,..пила только вино сухое белое..и всё, больше ничего не лезло в горло. Блин, у меня дефицит калорий с обеда -700…мож хоть вином наберу эти калории. (Еда не лезет, есть не хочу)((