Nadin
28.08.2017 21:53
Помидоры с моцареллой
Калорийность - 70.2 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), грунтовые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 320 г |
| Сыр Моцарелла | 70 г |
| Базилик, свежий | 25 г |
| Руккола, сырая | 15 г |
| Kamis Прованские травы | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло оливковое | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 7 мин
Описание
- В сезон помидор люблю сочетать помидоры с моцареллой. Рецептом это блюдо назвать нельзя, так как присутствует только нарезка. Но для любителей такого сочетания рассчитала по правилам МЗР.
- Помыть помидор, базилик, рукколу.
- Нарезать помидоры и моцареллу на слайсы.
- Помидор посолить, добавить специи, базилик, рукколу.
- Сверху выложить моцареллу и добавить оливковое масло.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 70.2 кКал | 4.17% | |
| Белки | 4.1 г | 5.39% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 75.1 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
12.8%
b-car
16.1%
В1
3.1%
B2
2%
Холин
1.2%
B5
4.2%
B6
4.2%
B9
3.8%
B12
~
C
21.9%
D
~
E
4.7%
H
1.7%
вит.К
27.4%
PP
2.8%
Калий
9.6%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
4.9%
Na
7%
P
3%
Cl
7.7%
Fe
5%
I
1%
Co
43.9%
Mn
8.9%
Cu
10.5%
Mo
7.6%
Se
0.6%
F
0.4%
Cr
7.3%
Zn
1.7%
15
21
Ольга
29.08.2017 14:36
Спасибо за рецепт!)))
Viktor
29.08.2017 14:47
Irina ZH
29.08.2017 15:26
а еще можно помидорки потомить в духовке и вообще супер будет!
Arina Priz
29.08.2017 20:30
Очень аппетитненько выглядит!!!
людмила ш
29.08.2017 20:47
Мария Хлебникова
29.08.2017 22:49
Вкусненько.Спасибо за рецепт!
Валентина Валентина
30.08.2017 00:55
О-о-очень вкусно!!! Я тоже такое сочетание делаю,только все крошу
салатом.
Nadin
30.08.2017 11:50
Екатерина Маркова
30.08.2017 14:57
вкусно!!)
Светлана
01.09.2017 13:52
Спасибо за рецепт
Анна
11.09.2017 21:13
Красота!
Chicken Tea
11.09.2017 21:18
Помидоры с сыром всегда вкусно, а тут еще и в таком варианте,
спасибо!
Юлия Никанёнок
12.09.2017 18:30
Елена Богданова
14.09.2017 14:59
Спасибо за рецепт)
Аурелия Голден
15.09.2017 11:29
ой, как же я люблю такое спасибо, что
напомнили про такую вкусноту!
спасибо, что
напомнили про такую вкусноту! 
Элина
24.09.2017 22:17
Класс! Моё любимое блюдо!
Nadin
24.09.2017 23:49
Братчанка
25.09.2017 04:41
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
