Nadin

24.03.2017 22:23

салат свекольный со смородиной

Калорийность - 66 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла, вареная	665 г
Лук репчатый (Пассерование)	150 г
Черная Смородина Замороженная	110 г
Масло подсолнечное	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Отварить свеклу, потереть на крупной терке.
Лук пассеровать полукольцами до полуготовности.
Затем к пассерованому луку добавить свеклу и смородину и пассеровать 4-7 минут.
Салат можно употреблять как теплый так и охлажденный.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	66 кКал	3.92%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	10.7 г	4.89%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	70.7 г	3.11%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

0.3%

В1

1.9%

Холин

2.8%

3.9%

16.9%

B12

4.3%

5.9%

0.3%

вит.К

0.2%

1.8%

Калий

11.3%

1.9%

5.4%

4.9%

5.3%

0.2%

4.4%

0.4%

9.3%

15.6%

7.8%

1.1%

0.1%

0.7%

3.7%

Маргарита 24.03.2017 22:28

Интересно. Можно попробовать.

Любаша66 Наша 24.03.2017 22:50

Очень интересно! А я не знаю куда пристроить смородину из морозилки. Спасибо!

Nadin 24.03.2017 23:07

Любаша66 Наша, Иногда, когда нет замороженной смородины я добавляю 1-2 столовые ложки смородинового варенья, тоже получается вкусно и оригинально.

Юлия 24.03.2017 23:36

Интересно))

Елена 25.03.2017 09:58

Интересный салатик, надо как то попробовать приготовить

Алла 123 25.03.2017 16:06

Nadin 25.03.2017 16:24

Любаша66 Наша , Елена Смирнова , Маргарита , Юлия Золотарева , Алла 123 Буду рада если Вам пригодится рецептик! С улыбкой

Олег 25.03.2017 20:39

Спасибо!

Елена 25.03.2017 21:51

Забираю!

Юрий ИВАНОВ 25.03.2017 22:57

Viktor 26.03.2017 05:57

Лук со смородиной? Интересное сочетание! Надо подумать

Ирина 26.03.2017 07:24

НА самом деле интересно! Кто пробовал? Поделитесь!

Юлия Никанёнок 26.03.2017 07:25

Спасибо за рецепт

Ольга Поморцева 26.03.2017 07:41

спасибо за рецепт!

Светлана 26.03.2017 09:28

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Галина Kis 26.03.2017 10:01

Татьяна дочь Павла 26.03.2017 10:19

Оооо! Хорошая идея разнообразить свеклу.Ем ее каждодневно.Спасибо за рецепт!

Nadin 26.03.2017 11:13

Олег ,Елена Дубина ,Юрий ИВАНОВ ,Елена Владимировна Ирина Петрова ,Юлия Никанёнок ,Ольга Поморцева ,Gala L ,Светлана ,Галина Потапова ,Татьяна дочь Павла Буду рада если вам понравился рецептик!

Lulu S 26.03.2017 13:19

Спасибо за рецепт!

Людмила 26.03.2017 21:31

Ксения 26.03.2017 23:49

Хм,интересное сочетание.

Svetlana 26.03.2017 23:50

Спасибо, за рецепт!

Мария Рокфор 27.03.2017 10:18

Ничего себе, какое сочетание)

Не новая я 27.03.2017 10:36

Замечательный рецепт) Спасибо)

ПТашка 27.03.2017 11:13

Очень интересненько Хорошо

Надежда 31.03.2017 14:58

Спасибо, даже не ожидала, что так вкусно!

Лариса Панкратова 31.03.2017 17:39

Спасибо за такой интересный рецепт! Хорошо

Nadin 31.03.2017 19:50

Ксения Волкова Владимир Авамзачем? Надежда Субботина Лариса Панкратова Мандаринка Солнечная ПТашка Буду рада если вам понравился рецептик!

Елена Попова 01.04.2017 18:55

надо попробовать, спасибо за рецепт

Ольга 03.04.2017 22:34

Век живи - век учись! Никогда бы не додумалась сочетать свеклу и смородину! А ведь и правда должно вкусно получиться - сладенькое + кислое! Спасибо за рецепт!

Nadin 03.04.2017 22:36

Юлия Огоньковская, Я очень рада, что Вам понравился мой рецептик! Приятного аппетита!