Блог
Войти
Ирина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ирина
31.10.2016 09:33
Рыба жирных сортов
Если вы хотя бы 3 раза в неделю будете кушать рыбу жирных сортов, то уже через 21 день уровень "плохого" холестерина существенно упадет.
9
8
ирина владимировна
31.10.2016 09:53
И желательно не копченую ,кстати по полезным жирам скумбрия не уступает семге
Ирина
31.10.2016 10:04
ирина владимировна
, да, вы правы!
Марина Март
31.10.2016 14:43
ирина владимировна
, спасибо .
По имени Света
01.11.2016 19:46
а вес возрастет?
Олеся Старожил МЗР
01.11.2016 20:20
По имени Света
написал:
а вес возрастет?
что за бредовый вопрос? если будете есть по нормам, то с чего весу расти? а жирная рыба красная здорово рейтинг поднимает.
По имени Света
01.11.2016 20:41
сразу бредовый....вообще то это я ошибочно вопрос поставила...должна была быть шутка
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
Автор
Пабло Эскобар
121.3
9.4
5.7
7.9
8
0
0
Маффины из курочки
Автор
Еленка
136.5
14.6
7.5
2.6
0
3
0
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
Автор
InnaLandina
264.5
25.2
17.8
0.8
0
2
1
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Интересные блоги
Страна дождей
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
12
108
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
72
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
62
Elena***
09-11-2025
Вчера весы показали ровно 100. Каждый день вес сни...
7
48