Алена
24.10.2018 11:55
Жители планеты МЗР. Очень нужна помощь в освоении ...
Жители планеты МЗР. Очень нужна помощь в освоении "Дневник
тренировок". Как впихнуть к примеру аквааэробику или бодифлекс
,чтобы в дневнике посчиталось кКал?
Светлана Ващенко
24.10.2018 12:02
Надо создать собственное упражнение, указав его энергоемкость.
Цифра зависит от методики расчета, но про это прочитайте инструкцию
самостоятельно, так будет лучше
Алена
24.10.2018 12:07
Светлана
Ващенко, спасибо
Hiver
24.10.2018 12:16
Не впихивайте никуда бодифлекс. Количество калорий увеличится, а по
факту с этими упражнениями нисколько не потратили.
Hiver
24.10.2018 12:30
Алена
Иевенко, лично я считаю, что абсолютно бесполезное занятие.
Калорий не потратит, ни кардио, ни силовая, ни бытовая активность.
Только время займет.
А в некоторых странах бодифлекс вообще запрещен, так понимаю, из-за продолжительной задержки дыхания. С другой стороны, вакуум тоже на задержке делается, а его везде советуют. Поэтому тут не разобралась)))
А в некоторых странах бодифлекс вообще запрещен, так понимаю, из-за продолжительной задержки дыхания. С другой стороны, вакуум тоже на задержке делается, а его везде советуют. Поэтому тут не разобралась)))
Gramylka
24.10.2018 12:31
Алена
Иевенко, если до этого вы абсолютно никаким физическим
нагрузкам свой организм не нагружали, то толк будет. Но не долго,
как организм адаптируется, надо будет его чем то новым "пугать".
Обратите внимание что делают мужчины для привидения своего тела в
порядок и поддержания формы, и потихоньку двигайтесь в том же
направлении. Они просто так ради "потратить" время пыхтеть не
будут)))
Алена
24.10.2018 12:57
Gramylka,
Обратите внимание что делают мужчины для привидения своего тела в
порядок и поддержания формы,
бросают пить и есть всякую...:хихикаю
шутка
конечно).
Я в принципе сюда и вернулась,благодаря мужчине FreshLife28, насмотрелась вдохновилась и вдохновленная пытаюсь привести себя в порядок
бросают пить и есть всякую...:хихикаю
шутка
конечно).Я в принципе сюда и вернулась,благодаря мужчине FreshLife28, насмотрелась вдохновилась и вдохновленная пытаюсь привести себя в порядок
Светлана Фомичева
24.10.2018 14:03
Алена
Иевенко, Я делала бодифлекс, пока не прочитала что при
щитовидке нельзя. Эти упражнения я делала по утрам каждый день,
если пропускаешь, эффект пропадает. И продолжаю для подтяжки
подбородка и шеи.
Алена
24.10.2018 15:41
Светлана
Фомичева, Я тоже занималась бодифлексом много лет,легкие хорошо
прочищала( имела дурную привычку,курила).А потом бросила
курить,соответственно и бодифлекс забросила и начала
есть
. Теперь решила
возобновить упражнения,но раз говорите что при заболеваниях
щитовидки нельзя,то опасаюсь(проблемы с ней имеются)
. Теперь решила
возобновить упражнения,но раз говорите что при заболеваниях
щитовидки нельзя,то опасаюсь(проблемы с ней имеются)
Светлана Фомичева
24.10.2018 19:51
Алена
Иевенко, Есть у марины корпан ролик про дыхательные методики.
Можно заниматься оксисайз или 2-4, это можно всем.Чтобы был эффект
, нужно чередовать компдексы
Светлана Фомичева
24.10.2018 19:52
Алена
Иевенко, комплексы
Марина
24.10.2018 19:53
Я бы нашла приблизительный расчет калорий на другом сайте, а потом
просто подобрала бы любое упражнение, которое соответствует вашему
расходу калорий, важно для вас не само прям точно оно упражнение, а
количество расходуемых калорий, которое учтеться в дневнике
тренировок.
Алена
25.10.2018 08:51
Светлана
Фомичева, спасибо
