Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
4
|
21 | 0 | 1 | 1 |
овсянка "Первым Делом" жидкая 35*200 |
210
|
95 | 3 | 0 | 18 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
багет ФИТНЕС |
18
|
46 | 2 | 0 | 7 |
Паштет печеночный говяжий (ВЕЛИКОЛУКСКИЙ) |
16
|
42 | 4 | 2 | 0 |
Печень трески "по -скандинавски" с добавлнием молок лососевых рыб(МорскойКотик) |
17
|
54 | 1 | 5 | 0 |
Семга слабосоленая "ПРОСТО"(пЕРЕКРЕСТОК) |
17
|
35 | 3 | 2 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1083 | 297 | 16 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88 | 7 | 6 | 0 |
Рулет "индейка с овощами в желе" |
60
|
58 | 10 | 1 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 721 | 182 | 18 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат помидорно-огурц |
160
|
56 | 1 | 3 | 4 |
Руккола, сырая |
23
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп из лосося или форели радужной с картошкой |
130
|
68 | 7 | 2 | 3 |
Лосось атлантический (семга) (Варка без слива) |
50
|
68 | 9 | 3 | 0 |
Говядина тушеная домашняя |
60
|
73 | 8 | 3 | 2 |
кабачки просто жареные |
100
|
47 | 0 | 2 | 5 |
Броколли(размороженная)жарка |
86
|
32 | 2 | 1 | 4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1014 | 354 | 30 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ядро грецкого ореха |
6
|
38 | 0 | 3 | 0 |
Помело, сырое |
300
|
114 | 2 | 0 | 28 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 706 | 152 | 3 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
30
|
11 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1 | 0 | 5 |
Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 682 | 78 | 3 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
50
|
20 | 1 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
20
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Отруби хрустящие ржаные "ДИАДАР" |
3
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 373 | 127 | 3 | 1 | 24 |
Итого за день | 4579 | 1194 | 74 | 50 | 113 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
9 |
9 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
3.6 |
144 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
6 |
6 |