Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
яичница на воде |
96
|
162 | 13 | 11 | 0 |
грудинка сырокопченая(жаренная) |
14
|
48 | 2 | 4 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
50
|
57 | 0 | 5 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
76
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
багет ФИТНЕС |
25
|
64 | 2 | 1 | 10 |
сыр "ЛАМБЕР" |
21
|
76 | 5 | 6 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 942 | 445 | 26 | 29 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
миндаль сушеный "элит" |
5
|
29 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 205 | 29 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
80
|
116 | 13 | 6 | 0 |
Борщ домашний |
30
|
18 | 1 | 0 | 1 |
Котлеты Рыбные ДОМАШНИЕ |
80
|
65 | 9 | 2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка, сырая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
картофель молодой(Варка в кожуре) |
100
|
61 | 2 | 0 | 2 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
30
|
34 | 0 | 3 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
10
|
20 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 738 | 328 | 28 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
40
|
15 | 0 | 1 | 1 |
Капуста цветная (Варка со сливом) |
100
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Корюшка жареная |
90
|
145 | 12 | 9 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 184 | 14 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
30
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 430 | 144 | 4 | 1 | 25 |
Итого за день | 3445 | 1179 | 75 | 58 | 74 |