Снижение с тормозом.

Да, сегодня суббота, день взвешивания. На прошлой неделе сбросилось -0,6, вместо ожидаемых -0,9. Я вся расстроилась. Шло так ровно по -0,9кг в неделю. Форумчане поддержали, сказали, что постепенно будет еще меньше отвес и, что он равен примерно средне суточному дефициту!Посоветовали добавить тренировок. На этой неделе честно занималась ежедневно и среднесуточный дефицит составил около 600ккал. В результате, отвес -0,6кг. Видимо,если не буду заниматься будет еще меньше?Было 69,7, сейчас - 69,1. Конечно все равно не плохо.Ведь по сравнению с 74,8 (5 октября - это вообще здорово).Но впереди Новый Год. Цель была к Новому Году добраться до 68кг.Теперь не уверена, что получится. Судя по всему, с каждой неделей отвес будет все меньше и, возможно вообще остановится, несмотря на тренировки и соблюдение баланса в графике питания? У кого как было? или стабильно уменьшался?

Людмилка 03.12.2016 12:54

Если хотите быстрей худеть, придерживайтесь калорийности и БЖУ для похудения, без учета увеличения калорийности при физнагрузках.

Татьяна 03.12.2016 13:29

Людмилка, Стараюсь так и делать. Спасибо.

Людмилка 03.12.2016 13:42

Татьяна Зайцева, я еще постаралась исключить соль и соленые продукты на это время Широкая улыбка

Lyuda 03.12.2016 15:10

Анна Демина 03.12.2016 15:43

Знаете, я с 6-го октября на сайте. У меня сейчас 69,7 вес,а у вас еще меньше(хотя начали в одно время). Так что не переживайте все идет по плану. Быстрее ведь никто и не обещал. Дальше будет вес теряться медленней и с этим нужно смирится.Удачи!

Наталья 03.12.2016 16:27

Организм - не машина, равномерные отвесы - скорее, счастливая случайность, чем закономерность. Колебания жидкости в организме, рост мышечной массы при тренировках - все это влияет на волшебную цифирку на весах.

В утешение вам могу сказать, что у меня за пять месяцев по весу ушло всего два килограмма. Зато в объемах - по 4-6 см везде. Просто почти полгода ходила в зал, количество жировой ткани уменьшилось, мышечной - увеличилось, тело подтянулось. А если только на весы ориентироваться - то удавиться можно от такой маленькой потери С улыбкой

Тина Калибернова 03.12.2016 17:51

Татьяна Зайцева написал:
Но впереди Новый Год. Цель была к Новому Году добраться до 68кг.

Открою вам тайну, новый год будет продолжаться 365 дней. И цифра 68 в вашем плане не последняя. Главное в деле похудения, не останавливать процесс. И после боя курантов наступит такой же день, как и до. Ну что так пессиместично то!