Отличные упражнения

Кто-то выложил отличную программу упражнений. Но сделать ее реально сложно без хорощей подготовки. Некоторые упражнения я делаю в своей программе. Но особенно сложно делать Бурпис. Завтра добавлю новые из тех,что есть в комплексе.
https://www.youtube.com/watch?v=N3s3NL7Rm7M

Анастасия 21.11.2016 21:55

Завтра буду пробовать

Татьяна 21.11.2016 22:16

Диас Моп, удачи.Думаю, будет не просто.

Анастасия 22.11.2016 10:26

Попробовала сделать - сложно, очень

Татьяна 22.11.2016 15:51

Анастасия Солодина, я тоже попробовала.... Бурпис - очень сложное!

Татьяна 27.11.2016 22:17

Уже второй раз пытаюсь добавить эти https://www.youtube.com/watch?v=N3s3NL7Rm7M (аэробные) упражнения к своему силовому комплексу. Честно скажу. Ни одно из упражнений 1минуту не дотягиваю и без перерыва тоже не выдерживаю. Получается сделать где-то 40-50секунд каждое. Потом - отдуваюсь. Думала получится после этого комплекса сделать свой для рук, пресса, ног, ягодиц. Опять же хватило сил сделать несколько упражнений для рук с гантелями. Решила, что больше - ноги протяну! В общем, чтобы делать все, как показано по 1минуте, надо долго и упорно тренироваться и не 1 раз в неделю, а ежедневно. Но упражнения классные! и калорий сжигается много. Решила делать их ежедневно с утра(у меня это занимает, с отдуваниями, примерно 25-30мин) ,а силовые через день вечером, по времени, примерно тоже 25-30минут. Ну это я так мечтаю, а как уж получится -посмотрим.