Татьяна
15.10.2016 10:00
Ну вот, первое взвешивание. Прошла неделя. По графику должна была сбросить 1кг. Получилось значитель...
Ну вот, первое взвешивание. Прошла неделя. По графику должна
была сбросить 1кг. Получилось значительно меньше, всего 500г. Было 74,8 -
стало 74,3(-0,5кг). Ну и то хорошо. Надеюсь к следующей неделе они не
вернутся назад, а сдвинуться еще дальше! Кто давно участвует на сайте, можете подсказать, будет движение вперед, если придерживаться калорийности и т.д.или вес все-таки может возвращаться. Пока по 1й неделе трудно утверждать о стабильности. 500г - мало, рассчитывала ,что будет больше! Т.е уже выбиваюсь из расчетного графика. По нему до 7 ноября нужно сбросить 4кг.
была сбросить 1кг. Получилось значительно меньше, всего 500г. Было 74,8 -
стало 74,3(-0,5кг). Ну и то хорошо. Надеюсь к следующей неделе они не
вернутся назад, а сдвинуться еще дальше! Кто давно участвует на сайте, можете подсказать, будет движение вперед, если придерживаться калорийности и т.д.или вес все-таки может возвращаться. Пока по 1й неделе трудно утверждать о стабильности. 500г - мало, рассчитывала ,что будет больше! Т.е уже выбиваюсь из расчетного графика. По нему до 7 ноября нужно сбросить 4кг.
2
10
Иван
15.10.2016 10:09
не переживайте все у вас получится и к 7 ноября сбросите 5 кг
Елена Прекрасная
15.10.2016 10:32
Вы сильно занижаете калорийность блюд.
График рассчитан на правильный подсчет калорий.
Либо создавайте свои рецепты либо срок для похудения увеличится вдвое, а то и втрое.
График рассчитан на правильный подсчет калорий.
Либо создавайте свои рецепты либо срок для похудения увеличится вдвое, а то и втрое.
Татьяна
15.10.2016 10:56
Иван
Сумцов, О,мнение мужчины - это самое важное, значит так и
будет. Спасибо за поддержку!
Татьяна
15.10.2016 10:57
Елена
Прекрасная, Т.е. -ешь более калорийно- худеешь быстрее?
Татьяна
15.10.2016 10:59
Да, как-то не получается с калорийностью. Это, наверное, надо
больше мяса, рыбы? Но тогда, наверное белки и жиры будут
зашкаливать.
Елена Прекрасная
15.10.2016 11:00
Елена Прекрасная
15.10.2016 11:04
Татьяна
Зайцева,
Думаете, что съели меньше, а на самом деле больше, у вас маленький дефицит калорий, поэтому вы не похудеете согласно графику.
Если будете постоянно сильно ошибаться, то будете "топтаться на одном месте".
Ваш дефицит только "на бумаге", а от этого, к сожалению, не похудеешь
Думаете, что съели меньше, а на самом деле больше, у вас маленький дефицит калорий, поэтому вы не похудеете согласно графику.
Если будете постоянно сильно ошибаться, то будете "топтаться на одном месте".
Ваш дефицит только "на бумаге", а от этого, к сожалению, не похудеешь
Татьяна
15.10.2016 11:52
Елена
Прекрасная, Вы, наверное, уже опытный боец? Что значит
маленький дефицит калорий? Если калорийность будет больше, так
дефицит будет еще меньше? или я что-то не правильно понимаю? Я
должна набирать минимум установленных калорий обязательно?
Татьяна
15.10.2016 12:02
Я пошла по графику, только когда научилась держать рейтинг
витаминов в среднем не меньше 80-85 и соблюдать не только калории,
но и б/ж/у (все полоски зеленые). До этого не получалось. Все
остальное поменялось не сильно.
Еще учитывайте, что колебания воды (+/- 1.5 кг) могут забивать похудение, и нельзя уходить в большой минус за счет сокращения еды.
Еще учитывайте, что колебания воды (+/- 1.5 кг) могут забивать похудение, и нельзя уходить в большой минус за счет сокращения еды.
Елена Прекрасная
15.10.2016 13:51
Татьяна Зайцева написал:
Вы, наверное, уже опытный боец?
Почти 2 года.
Татьяна Зайцева написал:
Что значит маленький дефицит калорий?
Вы интерактивный курс прочитали?
Судя по вашим вопросам - нет! Напрасно!
Пока не прочитаете вам сложно что-то объяснить.
