Вот такие блюда я себе подаю когда худею)

Доброй ночи Всем!Была здесь в октябре последний раз,так все хорошо начиналось)))(правильное питание,из за отсутсвия свободного времени,чтобы дойти до тренажерки , занятия в домашней обстановке,хорошие мотивации в голове и равномерный сброс веса),но потом заматалась с маленькими детьми,то ,се........и все накрылось мое правильное питание(.После Нового года решила взвесить свое тело и тру ля ля +3кг. Я в шоке слабо сказано,но я чувствовала что ползу по швам.А теперь не могу настроиться,ведь психологический настрой у меня на первом месте.Потихоньку собираю себя в кучу.....скоро лето,да и тяжело самой тоскать лишние 20 кг.........

Добрый вечер!Хочу поделиться своим открытием.Может кто то использовал это до меня,но все таки....


А суть вот в чем,обваливать котлетки перед жаркой в сухую клетчатку за место панировочных сухарей или муки,отличный результат с учетом каллорий и красивая котлетная корочка )))

Здравствуйте!Хочу поделиться своим опытом правильного питания с целью похудения и отличным настроением.Ем 5 раз в день(10.00-завтрак,13.00 у меня перекус,16.00-обед,19.00-ужин,вечером в 22.00 всегда кефир).Чувствую себя прекрасно,чувство голода отсутсвует.Пью витамины пиковит,рыбий жир по 2 г,делаю силовые упражнения с железом пока 5 раз в неделю.Обязательно употребляю воду от 2 до 3 литров.Чувствую процесс пошел))) Прикреплен дневник питания