Первые минус 5 кг. или `я думала это весна, а это оттепель...`

как быстро за 3 недели..
а сколько всего планируете сбросить?

у всех все по-разному, у некоторых 3 кг ушло и сразу немерено см в объеме пропало. У меня визуально более-менее стало заметно при минус 10 кг, а сейчас, когда уже с начала работы над собой, с помощью данного ресурса минус 25, смотрю в зеркало и кажется, что так же и было 10 кг назад. Вот если только по одежде, то - да, болтается. Причем болтается уже та, что была куплена весной, а за лето ушло всего каких-то 4-5 кг. До прихода сюда, удалось сбросить 12 кг (со 112 до 100) самостоятельно, вот те кило были как-то заметны сразу, хотя одежду практически не меняла, как носила балахоны, так и носила.
Если Вас интересует, какие внутренние изменения произошли, то разве только - изменение сознания. На каком-то этапе, пришло понимание, что дефицит калорийности не так важен, как качество еды, в плане нутриентов, а дефицит уже стал получаться, как следствие - жалко места в коридоре калорийности, для "пустых" продуктов, таких как сосиски, колбаса, пирожные и мороженое, ем их, но очень редко и уже не получаю такого удовольствия как раньше. Уверена, что если бы сидела на другом ресурсе, похудела бы быстрее, не заморачиваясь витаминами, но! вот наверно к этому времени уже успела бы все набрать снова )
Изначально ставила себе цель - 65. Рост оказался - 166 почему-то, а всю мою жизнь был - 168, когда пришла сюда так и поставила себе - 168, потом измерила через некоторое время и была поражена. И теперь с учетом корректировки роста хочу - 60. Но хотенье мое сильно расхолаживает диетолог, который считает, что 73-75 кг это мое и больше не надо.
Вот. Хотела в двух словах, но в какой-то момент "Остапа понесло" )

Это было так давно, что не вспомню)))

Это я  к тому, что вопрос, наверное, не в ветеранам)))

у меня процесс сразу пошел... в первый месяц ушло 6 кг...потом пошло  грамм по 300-400 в день... начала в октябре, к маю была как огурец))) а летом еще -5 от планированной нормы...щаз эти 5 кг вернула на место)))похолодало... но я всегда к зиме подбираю чуток)))
...главное для меня - не сильно нарушать))) а то как завеюсь в загул - шампусик, пироженки и поздние ужины в ресторане...мимо фитнеса...и пополз вес... надо держаться режима!!!!
..выполняйте свой план и все будет!!! организм Ваш перестраивается и привыкает к новым условиям!!! дайте ему время и наградите себя спокойствием - впереди еще ПЛАТО!!!...вот это испытание не для слабонервных)))

Алиса в стране Чудес, Ваш ответ добавил мне позитива Что касается осознания нужности происходящего в части еды, тут у меня без проблем: колбаса, сосиски, мороженки-пироженки, коньячок, пивко, водочка... с этим я справляюсь без проблем. В калорийный коридор к концу первой недели начал укладываться легко, да и советами здесь помогли. Ежедневные занятия в спортзале тоже доставляют радость. Вот только чисто численные показатели пока стоят на месте, поэтому и решил поднять тему. В прочем нужно просто пореже брать в руки портновский метр и вставать на весы.

Регина, пока пойду до 75. Идеальный 69, но об этом думать преждевременно.

Вадим Староверов написал:
пока пойду до 75. Идеальный 69, но об этом думать преждевременно.

удачи