Отчет. 17.04. 2025 г - вес 62,4 кг. Отвес за мес...

Отчет. 17.04. 2025 г - вес 62,4 кг.
Отвес за месяц 900 г. Цель 61 - 62 кг.
Средняя калорийность рациона в этом месяце 1375 ккал.
Физ. нагрузки - работы в саду.
Худею с ноября 2024г.
17.11.2024 г - 69,9 кг
17.01.2025 г - 66,6 кг
17.02.2025 г - 65,1 кг
17.03.2025 г - 63,3 кг
Средняя калорийность в эти месяцы 1200 - 1300 ккал,
физ. нагрузка прогулка 6000 - 10000 шагов в день.

Всем доброго!