Дневник питания за 17.05.2020

Супер! Но не нужно через месяц минус 10. Во-первых, это нереально, так как с вашего веса уже с такой скоростью лишнее уходить не будет, а во-вторых, лучше меньше, да лучше!

Супер!!! Трудяга!!; Всё обязательно получится!!!

Елена, спасибо) у меня все норм по контролю и цели) 😉 иногда просто надо себя толкнуть, как толкаю других))) всех худею, а сама про себя забыла)

Тут организм ~ как противник на ринге? Вызов примет и ответит замедлением обмена веществ.

Татьяна, 🤨 не мой случай, у меня с метаболизмом всё огонь😉

Irina,

Опять вызов?! Я успокоилась, перестала ставить рекорды с весом, и он пополз вниз. Пусть и черепашьими шагами...медленно и верно, по чётко отработанному МЗР  курсу  

Lena Lyme, у меня это все было 3 года назад) потом прекрасно контролировала вес, потом решила на поддержке побыть какое то время, ибо вечно худеть нельзя. И вот так на поддержке период затянулся... а потом то одно, то другое, дела работа... а тут вдруг вспомнила - блин, я же до цели не дошла! Встаю на весы, а там плюс... Поэтому вызов)

Шикарно! Удачи. Пусть мечта сбудется! И не важно,  если не за месяц. так за три. Главное результат без потери здоровья!

Irina, ааа, тогда стоит лишнему жиру бросить вызов!)) Поддерживаю Вас!

Любовь  №131, благодарю!!!

Lena Lyme, спасибо)) 

Елена,  Вы когда набирали лишний лишний вес, тоже бросали вызов?

Тот удивительный момент, когда раньше была старше .( выглядела ) Класс .

elena, В смысле? Я не поняла ваш вопрос.

валентина попова, так и есть) и внешне и внутренне была старше намного))

Irina, Странно, но второй раз проделать похудательный путь через 3 года сложнее. У меня ушло 35 кг, и хотя цель еще была не достигнута, была очень к ней близка. Но, как вы сказали, трудно жить постоянно без послаблений. К тому же у меня есть навык похудения!.....и вот послабления принесли мне за 2 года +9 кг. За это время я не прекращала подсчеты, не уходила из программы и все также пыталась двигаться к цели. Но периодически просходили читмилы. наедала-сбрасывала, наедала-отрабатывала-сбрасывала....но неизменно потихоньку набирала....когда вес преодолел некую психологическую отметку, задвинула читмилы. Собрала волю и усилила работу по снижению веса снова....но он не уходит!!!....вернее уходит, но так медленно, что накрывает иногда отчаяние. По 100-200гр...Но стоит пропустить день и уйти в плюс, вес сразу уходит вверх на 1,5 кг....и начинаю отсчет по новой с прежней отметки...уже полгода. Не знаю как у вас пойдет. Но поняла для себя, что лучше больше не доводить до прибавления даже +3 кг, чем потом так тяжко мучиться. Ибо это не тот первоначальный сброс веса. И идет намного хуже...
Удачи в ваших -20! если ставить цель и идти к ней, то она будет достигнута. Но лучше не откатываться

Вы реальная молодец! Впечатлили очень! Так держать!

Гали Ун, я за период похудения получила три образования: тренер, диетолог, психолог) Отката как такового не было, и я в принципе живу полноценной жизнью без загонов и т.п.) Просто был момент, когда ушла в тренерскую работу, свои проекты по похудению, и вроде всё устраивало, но потом вспомнила свою первоначальную цель в 60 кг и вот решила - этот день настал)) пора завершить начатое) Поэтому, как похудеть еще я четко знаю, и страха в откатах у меня точно нет)

Елена Елена, спасибо) я всегда рада быть мотиватором, это и мне помогает идти вперед)

Вау! Ничего себе!