Irina
11.04.2018 14:48

Дневник питания за 11.04.2018

Капец, угли добираю сладостями )))) Докатилась))) А потом удивляюсь - а чё вес стоит?))) И стоит ведь, гад!! Физнагрузки снижены, да они уже и не помогают, с понедельника вообще без них... Закончился годовой абонемент, а на новый еще не заработала))) Жду скидки)
Посмотрим, как я вообще без тренировок выстою в борьбе с этим весом))) но уже перешагнула порог 79, это греет душу)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
8
49 0 5 0
Вода
300
0 0 0 0
Ангиовит В
1
0 0 0 0
Смузи с киви
405
358 25 12 33
Витамины Компливит
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафельная Конфета Коровка
10
55 0 3 5
Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней
40
172 2 9 20
Вода
300
0 0 0 0
Каша овсяная лайт
250
121 5 2 19
Апельсин
200
86 1 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
150
145 31 1 0
Вода
300
0 0 0 0
Гречка запаренная
100
102 4 1 19
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
70
112 1 10 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Салат свежий 11.04.18
250
63 2 2 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с творогом и тунцом
180
155 28 3 2
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Viktor 11.04.2018 14:56
Интересно, а печень трески и смузи с киви вкусное сочетание на завтрак? 
Irina 11.04.2018 15:03
Виктория, это не совместный прием)))) Но попробовать совместить можно)) Закончились капсулы Омега, едим просто печень0
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги