Volhha
07.02.2019 23:47
Дневник питания за 07.02.2019
86,6 непонятно с чего вдруг привес 100 гр. вчера был и недобор
калорий и физактивность.
сегодня как растение, жевала весь день сырники (лень разносить по дню, все вбила в завтрак), спала, страдала от плохого самочувствия. Непоказательный рацион, просто переждать, пока поправлюсь.
сегодня как растение, жевала весь день сырники (лень разносить по дню, все вбила в завтрак), спала, страдала от плохого самочувствия. Непоказательный рацион, просто переждать, пока поправлюсь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
454
|
830.8 | 84.4 | 16.3 | 82.6 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
37
|
16.7 | 1.1 | 0.6 | 1.8 |
| Конфеты, карамель |
15
|
57.3 | 0.7 | 1.2 | 11.6 |
| Итого | 536 | 966 | 87 | 24 | 97 |
| Итого за день | 536 | 966 | 87 | 24 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
