Дневник питания за 04.02.2019

вес с утра 87,0
самочувствие не очень, так что вписаться в норму калорий нет никаких проблем. Физнагрузок не было. Вечером захотелось посмотреть кино с пролетарской привычкой пощелкать семки)) Напланировала себе аж 80 гр, осилила всего 30. Кино хорошее, "Зеленая книга", сегодня, может, досмотрим. У дочки непонятное состояние, пришлось прервать просмотр. Ночь практически не спала, завтрак 5 числа будет в 13 часов. Когда состояние не очень, всегда делаю сырники. Меня это успокаивает. И вообще эти долбаные сырники такие вкусные и красивые, что мне нравится начинать с них день. Но они стооооолько содержат калорий, стооооолько белкА и углеводов, хз, мне не верится, но лень заморочиться с составлением тут собственного рецепта и расчетом кк.
В размышлениях посмотрела калорийность алкоголя - мамадорогая, капец. Не, ну пиво еще по-божески. А рюмка коньяка, оооо((( 100 гр 239 кк. Это ж трезвенником вынужденно станешь навсегда. Интересно, как в кино показывают европейский бытовой алкоголизм, люди ежевечерне, оттопырив пальчик, бокал винишка потягивают за ужином, а между прочим это 255 кк. Как они при этом остаются стройными?
И если вечером, например, фуршет или другое какое мероприятие, где маячит всего лишь шампанское, то это надо уже с утра готовиться))) оставлять на вечер свободных калорий эдак до 1000 на всякий случай, ну мало ли, как пойдет)) А потом на голодный желудок и "Люба, звезда ютьюба"))