василина
28.01.2017 17:08
ватрушка королевская моя
Калорийность - 203.3 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 90 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| творог 0% лебедянь | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 103 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 мин
Описание
Нашла вчера рецепт в интернете и решила приготовить.Если честно ,то
для меня калорийно,хотя бека достаточно и если буду готовить еще
заменю масло растительное на сливочное..
Смешать 80 гр. муки и масло в блендере.Получиться крошка.Далее смешиваем творог,яйца, 10гр. муки,сода,ряженка и тоже взбиваем в блендере. Сахарозаменитель и ванилин по вкусу кладем. На дно формы выкладываем крошку 3\4 части,сверху творожную массу и посыпаем оставшийся крошкой.Выпекать 35-40 мин при 180 г..Эти ингредиенты на форму 20 см в диаметре,маленькая.
Смешать 80 гр. муки и масло в блендере.Получиться крошка.Далее смешиваем творог,яйца, 10гр. муки,сода,ряженка и тоже взбиваем в блендере. Сахарозаменитель и ванилин по вкусу кладем. На дно формы выкладываем крошку 3\4 части,сверху творожную массу и посыпаем оставшийся крошкой.Выпекать 35-40 мин при 180 г..Эти ингредиенты на форму 20 см в диаметре,маленькая.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 203.3 кКал | 12.07% | |
| Белки | 16.4 г | 21.58% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 16.8 г | 7.67% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 15.6 г | 0.69% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
8.4%
b-car
0.4%
В1
6.5%
B2
9.1%
Холин
18.4%
B5
11.9%
B6
8.9%
B9
3%
B12
5%
C
0%
D
6.3%
E
18.9%
H
13.6%
вит.К
0.1%
PP
14.4%
Калий
4.8%
Ca
3%
Si
~
Mg
6.6%
Na
3.2%
P
17.5%
Cl
2.2%
Fe
10.3%
I
3.8%
Co
38.6%
Mn
31.2%
Cu
12.4%
Mo
10.3%
Se
19.2%
F
0.4%
Cr
2.3%
Zn
6.8%
5
16
Ирина
29.01.2017 07:13
Королевская ватрушка имеет массу вариантов. Но всегда очень вкусное
блюда. Спасибо за этот рецепт! 
Лариса Панкратова
29.01.2017 07:41
Королевская ватрушка любимый десерт моих домашних. Давно не пекла.
Спасибо что напомнили. Объедение! 
Светлана
29.01.2017 08:08
спасибо за рецепт
Ольга К
29.01.2017 08:19
Viktor
29.01.2017 08:22
Спасибо! Люблю ватрушки! 
Lulu S
29.01.2017 11:28
Спасибо!
Svetlana Zay
29.01.2017 11:31
спасибо
Gala L
29.01.2017 11:38
Спасибо за рецепт. Обожаю ватрушки!
Стася
29.01.2017 12:11
Татьяна Пушкарева
02.02.2017 04:52
Наталья Барахтина
02.02.2017 05:37
Делаю такую. Очень вкусная получается. Ряженку и муку в
начинку не добавляю.
Ольга
03.02.2017 09:17
Спасибо! Люблю творог
василина
08.02.2017 10:05
Милая
Леди, вкусно..... Я не готовила в таком варианте, первый раз.
Как по мне так калорийно. На поддержании можно есть, а на сбросе не
буду...
ИДЕМ к ЦЕЛИ
08.02.2017 10:21
прихватила
на пробу. спасибо
василина
08.02.2017 10:23
ИДЕМ к
ЦЕЛИ, на здоровье!!!
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
15-05-2025
Дневник питания за 15.05.2025
Всем добра, тепла и стройности
Боже, как мне хоро...
Лучшие рационы
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-19
Калорийность: 1094 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Новые рецепты
