василина

Блог Кулинарная книга База продуктов

василина

28.01.2017 17:08

ватрушка королевская моя

Калорийность - 203.3 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничная мука, обойная (Запекание)	90 г
Масло подсолнечное	15 г
творог 0% лебедянь	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	103 г
Ряженка 2,5% жирности	15 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 мин

Описание

Нашла вчера рецепт в интернете и решила приготовить.Если честно ,то для меня калорийно,хотя бека достаточно и если буду готовить еще заменю масло растительное на сливочное..
Смешать 80 гр. муки и масло в блендере.Получиться крошка.Далее смешиваем творог,яйца, 10гр. муки,сода,ряженка и тоже взбиваем в блендере. Сахарозаменитель и ванилин по вкусу кладем. На дно формы выкладываем крошку 3\4 части,сверху творожную массу и посыпаем оставшийся крошкой.Выпекать 35-40 мин при 180 г..Эти ингредиенты на форму 20 см в диаметре,маленькая.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	203.3 кКал	12.07%
	Белки	16.4 г	21.58%
	Жиры	8.8 г	15.71%
	Углеводы	16.8 г	7.67%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	15.6 г	0.69%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9

A

8.4%

b-car

0.4%

В1

6.5%

B2

9.1%

Холин

18.4%

B5

11.9%

B6

8.9%

B9

3%

B12

5%

C

0%

D

6.3%

E

18.9%

H

13.6%

вит.К

0.1%

PP

14.4%

Калий

4.8%

Ca

3%

Si

~

Mg

6.6%

Na

3.2%

P

17.5%

Cl

2.2%

Fe

10.3%

I

3.8%

Co

38.6%

Mn

31.2%

Cu

12.4%

Mo

10.3%

Se

19.2%

F

0.4%

Cr

2.3%

Zn

6.8%

5

16

Ирина 29.01.2017 07:13

Королевская ватрушка имеет массу вариантов. Но всегда очень вкусное блюда. Спасибо за этот рецепт! Широкая улыбка

Широкая улыбка

Лариса Панкратова 29.01.2017 07:41

Королевская ватрушка любимый десерт моих домашних. Давно не пекла. Спасибо что напомнили. Объедение! Хорошо

Хорошо

Светлана 29.01.2017 08:08

спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Ольга К 29.01.2017 08:19

Хорошо

Viktor 29.01.2017 08:22

Спасибо! Люблю ватрушки! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lulu S 29.01.2017 11:28

Спасибо!

Svetlana Zay 29.01.2017 11:31

спасибо

Стася 29.01.2017 12:11

Татьяна Пушкарева 02.02.2017 04:52

Хорошо

Ольга 03.02.2017 09:17

Спасибо! Люблю творог

василина 08.02.2017 10:05

Милая Леди, вкусно..... Я не готовила в таком варианте, первый раз. Как по мне так калорийно. На поддержании можно есть, а на сбросе не буду...

василина 08.02.2017 10:23

ИДЕМ к ЦЕЛИ, на здоровье!!!

Новые рецепты

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги