василина

12.01.2017 16:57

пирог капустный с крабовыми палочками

Калорийность - 128.9 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 16.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	104 г
Пшеничная мука, обойная (Запекание)	140 г
Кефир 1%	250 г
крабовые палочки т.ч.н	200 г
Лук репчатый (Пассерование)	75 г
Чеснок, сырой	3 г
Сыр по. "Переславль" ломтики ассорти 40%	57 г
Капуста белокочанная (Запекание)	200 г
Масло подсолнечное	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 мин

Описание

Смешать для теста яйца,кефир, соду и муку.Обжарить на атипрегарной сковородке с маленьким количеством масла ,лук,чеснок, капусту.Добавить крабовые палочки.Обжаривать на большом огне до полуготовности. Далее вылить в форму часть теста(меньшую часть),выложить начинку и залить остатками теста(большую часть).Выпекать до готовности при 180 г. За 5 мин до готовности выложить пластинки сыра и отправить опять в духовку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	128.9 кКал	7.65%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	3.8 г	6.79%
	Углеводы	16.7 г	7.63%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	49.9 г	2.2%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.5%

b-car

0.4%

В1

5.1%

7.4%

Холин

11.4%

7.9%

3.8%

B12

5.8%

7.6%

2.6%

5.9%

6.2%

вит.К

14.4%

10.2%

Калий

6.1%

2.6%

13.9%

2.8%

6.8%

3.9%

32.1%

23.1%

10.3%

11.3%

9.8%

0.4%

4.7%

6.1%

Мы белые и пушистые 12.01.2017 18:12

давно я не забирала ничего в избранное С улыбкой

Хочется попробовать. Читается аппетитно и выглядит так же. Спасибо за оригинальный рецепт.

Nadin 12.01.2017 18:20

Спасибо за рецепт! Оригинально, попробую. Хорошо

василина 12.01.2017 19:07

Алиса в стране Чудес, на здоровье! Да рецепт проще простого.Тесто как всегда стандартное,а начинки разные всегда использую.

Lulu S 12.01.2017 19:46

Спасибо за рецепт!

василина 12.01.2017 20:26

Lulu S, на здоровье!

василина 12.01.2017 20:28

Nadin, очень вкусно,......попробуйте.Я иногда еще такой пирог пеку с начинкой из цветной капусты с фасолью перемешанной с яйцом,чесноком и сыром.Получается просто не реальный вкус..

Олег 12.01.2017 22:09

Ольга Леонидовна 12.01.2017 22:20

Выглядит аппетитно, захотелось попробовать. Спасибо за рецепт.

Екатерина У 13.01.2017 04:33

Оригинально!Надо попробовать.

ЛанаСвет Живая 13.01.2017 06:31

Очень оригинально! Сами придумали?

Светлана 13.01.2017 07:15

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

василина 13.01.2017 07:39

ЛанаСвет Живая, тесто стандартное, а начинки сама выдумываю. Я не люблю каши, ем иногда в охотку...Поэтому добираются углеводы за счет пирогов и хлеба из цельнозерновой муки собственного приготовления. Ну и конечно овощи и фрукты.

Ирина 15.01.2017 10:40

Очень интересно и заманчиво. Попробую как-нибудь. Спасибо! Дарю цветочек

Стройная_как_кипарис 15.01.2017 15:14

Блин, теперь клавиатуру от слюней чистить...

Алла 15.01.2017 15:21

Интересный рецепт!Спасибо!

василина 15.01.2017 16:06

Стройная_как_кипарис, вы когда рецепты пролимтываете, положение на клавиатуры ложите... С улыбкой

У меня вот хорошо на телефоне защитная пленка....А так бы сколько телефонов бы уже залела.. С улыбкой

Стася 15.01.2017 22:16

Спасибо за рецепт! Хорошо

Галина 16.01.2017 20:02

надо попробовать.... Хорошо

Lyuda 16.01.2017 21:10

Худеющая 16.01.2017 21:58

обязательно возьму себе на заметку

Худеющая 16.01.2017 21:59

а я попробую с квашенной капусты

Людмила 20.01.2017 20:18

Svetlana &&& 20.01.2017 20:21

наталья суровцева 20.01.2017 20:22

Татьяна Пушкарева 24.01.2017 21:24

Ольга Поморцева 25.01.2017 15:34

Братчанка 26.01.2017 15:44

Елена Иванова 24.04.2017 16:23

Сегодня хотела испечь пирог с капустой, нашла Ваш рецепт и решила попробовать. Все получилось, ооочень вкусный! Специально вернулась написать отзыв.
Спасибо за рецепт!