я вчера совершила преступление: скушала яблоко не ...

отпускаю грехи твои

можно взвесить похожее! небольшая неточность лучше, чем отсутствие учета вообще
и да, со временем начинаешь "на глаз" понимать вес той или иной порции ))) очень спасает, когда весов под рукой в принципе нет

есть вариант в дневнике питания выбрать яблоко по диаметру, если вес не помните

А я каждый день ем ничего не взвешивая и перестал вести дневник. Меня не расстреляют?

Ну да преступление...интересно... наказали себя изнурительной тренировкой длинною в час?

Это не смертельно)) Бывает в попыхах, но, конечно, лучше взвесить приблизительное, а если нечего взвешить, просто в слудющий раз быть осмотрительнее))

Станислав, я тоже как-то раз на это пошла...и вот... пришлось вернуться сюда, через годик

По имени Света, представьте себе, пока 7 кг не сошло палец о палец не ударила ибо энергетически не выгодно шило на мыло, так сказать

H2 SO4 написал:
энергетически не выгодно шило на мыло, так сказать

то есть пока не сбросили, не хотели увеличивать калорийность за счет тренировок? Правильно поняла?

По имени Света, а что я наем на 100 калорий, лучше не париться вовсе, тем более что вначале диеты я еле ноги передвигала. А присед на одной ноге это потеря 1 калорий, после 10 приседов я ходить не смогу, от усталости, ради одно -двух яблочек напрягаться не стоит, я и без этого похудела. а вот если не считать калории и не сидеть на диете, то гонять себя, конечно стоит, как сидорову козу)))