H2 SO4

Блог Кулинарная книга База продуктов

H2 SO4

24.12.2018 01:42

Дневник питания за 23.12.2018

настроение:сожрать бы кого-нибудь:кричу:, хотя нет, пойду водичку попью

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	240	92	2	0	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Итого	25	152	4	13	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп гороховый на суповом наборе	340	274.7	24.1	10.9	18.7
Итого	340	274	24	10	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Топленое Молочко (Радость Вкуса)	90	277.2	22	21.1	0
Яйцо куриное (Жарка яичница)	60	91.1	7.6	6.6	0.4
Подсолнечное масло	17	152.8	0	17	0
Бутер Хлеб Зерновой [Коломенское]	60	174	5.7	3.6	30
Вода	200	0	0	0	0
Сазан в томатном соусе. Консервы	240	360	28.8	21.6	9.6
Итого	667	1055	64	69	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	100	45	3	1	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	470	220.9	1.9	1.9	46.1
Итого	470	220	1	1	46
Итого за день	2042	1840	99	97	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Горячий бутерброд с творогом

Автор Цитрамон

Пирог постный яблочный

Автор Море Перемен

Жареные лисички

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1187 кКал

Витамины и минералы: 86%

Jakonda-2025-Израиль

Калорийность: 1248 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1231 кКал

Витамины и минералы: 86%