Рецепт Филе куриное под шубой

Калорийность - 108.9 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриное филе варёное	500 г
Сыр, гауда	100 г
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка	200 г
Огурец, парниковый	400 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	210 г
Заправка для салата, майонез, обезжиренный	100 г
Куркума, молотая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Всё, кроме кукурузы, мелко порезать, сыр натереть. 1 слой- курица, 2 слой сыр, 3 слой яйцо, 4 слой кукуруза, 5 слой огурец, 6 слой курица, 7 слой яйцо, 8 слой сыр- сверху смазать майонезом и посыпать куркумой. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	108.9 кКал	6.47%
	Белки	13.8 г	18.16%
	Жиры	4.3 г	7.68%
	Углеводы	4.1 г	1.87%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	77 г	3.39%