Думы не о еде, не
о рационе, и не дай Бог о спорте, а просто о том, где б укрыться от
жары. Дома не сидится тоже. Поэтому ездим в горы. Или просто
куда-нибудь погулять. Вот, в воскресенье съездили опять в мою
любимую Верону. А там везде розовый мрамор, даже тротуары им
выстланы..Каменные улицы, все раскалено. Температура за городом
была +35,5. В городе же, думаю, раскалённые стены, делясь
накопленным теплом, согревали город градусов на 7, не меньше. По
крайней мере, по ощущениям. Ну а в остальное время - катание на
бобе по Альпам! Немного фоток нам в ленту! ( на вопросы, какое
отношение этот блог имеет к похудению-а вот какое: предлагаю
немного отвлечься от еды, и переключиться на что-то другое!
Ну, хотя бы на эти фоткиВолосы всех цветов радуги в этом году в тренде.. Видела всех
оттенков синего, красного, фиолетового и зеленого!А тут повстречалась веселая семейка:ребёнок крепко привязан за
талию к папе:видимо, было за что!Розовый веронский мрамор.. тротуар.Центральные ворота Бра, открывающие главную площадь Вероны с
одноименным названием.Везде охрана, полиция и военные. На всякий
случай. И ещё амфитеатр Вероны, почти как колизей. Ну и я на фоне.
Куда ж без этого?
А это уже другая гора, и другая трасса для бобслея, ну и, с баром,
озером, кувшинками, черепашками, и , как всегда, с изумительным
видом!
Вот так и коротаем горячие итальянские денёчки...P.S. Вчера,
проезжая на машине мимо уличных термометров, увидела цифру +40. В
тени!!! Сфоткать не смогла-была за рулем...
))
)
Труженники египтяне каждый день меняют постельное белье и полотенца
в ванной икрутят из них лебедей.На вопрос о моем загар отвечаю фоткой. Пока вот так. Но впереди ещё
3 полноценных дня, улетаем домой в субботу, а сегодня утро средыОтель изнутри тоже занятное зрелище. И везде, на каждом шагу, зоны
отдыха с комфортным дивана и, креслами, и, конечно же,
коврами(восток-дело тонкое!!))Жара.. Постоянно хочется пить. Благо, 15 баров, расположенных на
территории отеля, не дают умереть от жажды. Напитки, коктейли(как
алкогольные, так и без) готовят и наливают бармены, а вредные
шипучки-коку, фанту, спрайт и тд наливаем самиВчера вечером смотрели на большом экране футбол, Франция-Бельгия.
Перед началом, желая поддразнить моего мч, болеющего за Бельгию,
сказала, что они проиграют 1:0.Так и вышло, за что он на меня почти
обиделся
))| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Творожные хлопья (Fiocchi di latte) |
50
|
45 | 4 | 2 | 1 |
| Fette croccanti con segale e sesamo (хлебцы) |
9
|
33 | 1 | 0 | 5 |
| Итого | 559 | 83 | 5 | 2 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр, пармезан, твердый |
24
|
94 | 8 | 6 | 0 |
| Оливки. Консервы |
26
|
45 | 0 | 4 | 1 |
| Витамины в воде, 7.03.17 |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 139 | 9 | 10 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь, красная (оранжевая) |
81
|
28 | 1 | 0 | 5 |
| Огурец, грунтовый |
140
|
19 | 1 | 0 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
148
|
35 | 1 | 0 | 5 |
| Сельдерей |
38
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий |
38
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Фенхель (луковица), сырой |
86
|
26 | 1 | 0 | 6 |
| Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
155
|
21 | 1 | 0 | 4 |
| Valsolata (тушенка низкокалорийная) |
70
|
36 | 7 | 0 | 0 |
| Масло из семян тыквы |
11
|
98 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр, моцарелла, из обезжиренного молока |
120
|
304 | 29 | 19 | 3 |
| Итого | 1100 | 586 | 43 | 31 | 32 |
| Итого за день | 2209 | 809 | 57 | 44 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квашеное молоко 2 |
395
|
187 | 11 | 7 | 19 |
| Оливки (маслины) созревшие, мелкие, консервированные |
23
|
26 | 0 | 2 | 1 |
| Итого | 418 | 213 | 12 | 9 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
20
|
121 | 3 | 10 | 2 |
| Итого | 1020 | 121 | 3 | 10 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
194
|
27 | 1 | 0 | 5 |
| Фенхель (луковица), сырой |
114
|
35 | 1 | 0 | 8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
280
|
67 | 3 | 0 | 10 |
| Перец сладкий |
87
|
22 | 1 | 0 | 4 |
| Огурец, грунтовый |
231
|
32 | 1 | 0 | 5 |
| Морковь, красная (оранжевая) |
107
|
37 | 1 | 0 | 7 |
| Сельдерей |
84
|
10 | 0 | 0 | 1 |
| Valsolata (тушенка низкокалорийная) |
70
|
36 | 7 | 0 | 0 |
| Fagioli (фасоль консервированная в банке) |
125
|
122 | 8 | 0 | 18 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1542 | 392 | 26 | 2 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Ritter Sport молочный с нежным кремом Капучино |
38
|
221 | 2 | 15 | 18 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
75
|
33 | 0 | 0 | 6 |
| Печенье oro |
20
|
85 | 1 | 1 | 15 |
| Кефир 1% |
480
|
192 | 14 | 4 | 19 |
| Итого | 813 | 531 | 19 | 22 | 59 |
| Итого за день | 3793 | 1259 | 61 | 45 | 145 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Лимон |
15
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Творожные хлопья (Fiocchi di latte) |
50
|
45 | 4 | 2 | 1 |
| Fette croccanti con segale e sesamo (хлебцы) |
9
|
33 | 1 | 0 | 5 |
| Итого | 574 | 88 | 5 | 2 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 2 кат. (Жарка порционным куском) |
180
|
251 | 32 | 13 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0 | 0 | 4 |
| Фасоль (стручок) (Варка) |
120
|
25 | 2 | 0 | 3 |
| Баклажаны жареные в масле |
70
|
84 | 0 | 7 | 2 |
| Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий, сырой |
100
|
17 | 0 | 0 | 4 |
| Сыр, пармезан, твердый |
50
|
196 | 17 | 12 | 1 |
| Масло из семян тыквы |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1210 | 689 | 56 | 44 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Tiramisù |
100
|
492 | 8 | 31 | 42 |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
70
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 170 | 498 | 8 | 31 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
200
|
70 | 1 | 0 | 13 |
| Банан |
94
|
90 | 1 | 0 | 19 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
70
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 564 | 166 | 2 | 1 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
320
|
150 | 1 | 1 | 31 |
| Итого | 320 | 150 | 1 | 1 | 31 |
| Итого за день | 3338 | 1593 | 74 | 81 | 134 |