Вот хоть убейте меня, ну не пойму как готовые блюда забивать дневник. Вот у меня вся еда раздельная ...

Вот хоть убейте меня, ну не пойму как готовые блюда забивать дневник. Вот у меня вся еда раздельная получается...потому, что я не понимаю как высчитать супы, или рагу например, да тот же салат. Вот готовлю, а потом с общей тарелки кладу на весы, но ведь это не правильно как я узнаю какой ингредиент меньше в моей порции, а какой больше? Хочется поесть нормальной пищи, но не выходит, приходится есть гречку отдельно, картофель отдельно и т.д.

ирина владимировна 03.12.2016 15:31

Прочтите - "справка" слева в перечне

По имени Света 04.12.2016 20:31

составляйте рецепт своего блюда. записывайте каждый продукт, ставьте обработку и в конце вбивайте конечный результат

Наталия Лучникова 05.12.2016 08:40

Светик написал:
приходится есть гречку отдельно, картофель отдельно

А вы хотите есть гречку вместе с картошкой? С улыбкой

Перемешивайте рагу и салаты тщательнее, режьте ингредиенты помельче, тогда у вас пропорция составляющих будет примерно одинакова во всей массе блюда. Если вы, конечно, не будете специально из оливье колбасу выковыривать Подмигиваю

И не доходите уж до таких крайностей, перфекционизм - он не всегда полезен.

Алла Дин 05.12.2016 08:44

Не поймете почему? В чем сложность? Вы читали интерактивный курс? Параграф - создание рецептов? Там все доступно написано и здесь в блогах это муссируется постоянно, в плоть до формул))